苏州治疗失眠比较好的医院有苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州大学附属第二医院、苏州市中医医院、苏州市广济医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者解决睡眠问题。
失眠的发病原因复杂多样，可能涉及心理压力、生活习惯、躯体疾病或精神障碍等因素。明确病因是制定个性化治疗方案的前提。
1.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科是江苏省临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室配备多导睡眠监测仪等设备，可开展失眠的病因筛查和评估。医疗团队采用认知行为治疗、药物调整等综合干预措施，帮助患者重建健康睡眠节律。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区平海路899号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州市立医院-临床心理科
苏州市立医院临床心理科开设睡眠障碍专病门诊，采用心理评估量表和多导睡眠监测相结合的方式，对失眠患者进行分型。科室特色在于将认知行为与中医调理相结合，针对不同病程阶段的患者制定阶梯化治疗方案。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.苏州大学附属第二医院-精神科
苏州大学附属第二医院精神科在睡眠医学领域具有学科优势，建立了包含神经内科、呼吸科等多学科协作的睡眠诊疗中心。科室引进国际标准的睡眠监测技术，能够准确鉴别单纯性失眠与抑郁、焦虑等共病情况，提供针对性的药物治疗和心理干预。
苏州大学附属第二医院地址：江苏省苏州市姑苏区三香路1055号。
就诊科室：精神科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
4.苏州市中医医院-脑病科
苏州市中医医院脑病科运用中医辨证施治理念治疗失眠，通过中药调理、针灸、耳穴压豆等传统改善睡眠质量。科室特别重视"心身同调"，将情志调理与药物治疗相结合，对药物依赖型失眠患者具有独特。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨素路18号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六全天。
5.苏州市广济医院-睡眠医学科
苏州市广济医院睡眠医学科是苏州地区较早成立的睡眠障碍专科，拥有独立的睡眠监测病房。科室采用药物治疗联合物理治疗的综合模式，特别在顽固性失眠、昼夜节律紊乱等复杂病例的诊疗方面具有丰富临床经验。
苏州市广济医院地址：江苏省苏州市姑苏区广济路286号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天。
建立规律的睡眠习惯对改善失眠至关重要。建议保持固定的就寝和起床时间，避免午睡过长。睡前减少电子设备使用，创造安静、黑暗的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前3小时内剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。若自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期依赖安眠药物。
