苏州治疗失眠比较好的医院有苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州市中医医院、苏州广济医院、苏州九龙医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备丰富的临床经验，能够针对不同类型的失眠问题提供个性化诊疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式为患者提供全面评估和治疗。
失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱或器质性疾病引发，长期失眠会影响生活质量并增加慢性病风险。及时就医有助于明确病因并采取针对性干预措施。
1.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科是江苏省临床重点专科，设有独立的睡眠监测中心。科室配备多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备，采用药物与非药物相结合的治疗模式，对顽固性失眠、睡眠呼吸障碍等疾病具有丰富诊疗经验。团队参与多项睡眠障碍相关研究课题，发表SCI论文20余篇。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区平海路899号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州市立医院-临床心理科
苏州市立医院临床心理科开设失眠认知行为治疗特色项目，拥有标准化睡眠评估量表和心理测评系统。科室采用失眠的CBT-I黄金标准，结合生物反馈治疗、放松训练等技术，帮助患者重建健康睡眠节律。近年开展失眠与焦虑抑郁共病研究，获得市级科技进步奖2项。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.苏州市中医医院-脑病科
苏州市中医医院脑病科运用中医辨证施治原则，采用中药汤剂、针灸、耳穴压豆等传统调理失眠。科室独创"三步安神法"治疗方案，将子午流注针法与安神方剂相结合，对心脾两虚型、肝郁化火型等不同证型失眠具有显著。相关研究成果被纳入江苏省中医药适宜技术推广目录。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨素路18号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
4.苏州广济医院-睡眠医学科
苏州广济医院睡眠医学科是苏州市级重点专科，拥有8个标准睡眠监测室。科室开展多导睡眠监测、多次小睡潜伏期试验等专业检查，针对复杂性失眠障碍提供药物调整、光疗、睡眠卫生教育等综合干预。参与制定《中国成人失眠诊断与治疗指南》，年接诊失眠患者超6000例次。
苏州广济医院地址：江苏省苏州市相城区广济北路286号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：全天24小时急诊，专家门诊周一至周五。
5.苏州九龙医院-神经内科
苏州九龙医院神经内科引进美国睡眠协会认证的睡眠监测系统，建立失眠分级诊疗体系。科室开展睡眠呼吸事件筛查、周期性肢体运动障碍检测等项目，对伴有慢性疼痛、帕金森病等共病的失眠患者具有多学科联合诊疗优势。近年开展重复经颅磁刺激治疗技术，难治性失眠改善率达78%。
苏州九龙医院地址：江苏省苏州市工业园区万盛街118号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周日上午。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议固定就寝和起床时间，避免午睡超过30分钟。睡前1小时停止使用电子设备，保持卧室黑暗安静。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。白天适当运动但避免睡前3小时剧烈活动。可尝试冥想或呼吸练习放松身心。记录睡眠日记有助于医生评估治果，切勿自行长期服用安眠药物。
