苏州治疗失眠比较好的医院有苏州市立医院、苏州大学附属第一医院、苏州大学附属第二医院、苏州市中医医院、苏州市广济医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医内科等科室对失眠症有丰富的诊疗经验，部分医院设有睡眠障碍专病门诊，能够通过药物、心理、物理等多种方式帮助患者改善睡眠问题。
失眠是常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、躯体疾病等多种因素引起。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题，及时就医评估和治疗非常重要。
1.苏州市立医院-神经内科
苏州市立医院神经内科是市级临床重点专科，设有睡眠障碍专病门诊。科室配备多导睡眠监测仪等专业设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。医生团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面经验丰富，尤其擅长处理伴有焦虑抑郁的复杂失眠病例。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州大学附属第一医院-精神心理科
苏州大学附属第一医院精神心理科是江苏省重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室采用药物治疗联合心理干预的综合模式，针对不同类型的失眠制定个性化方案。特别对顽固性失眠、昼夜节律紊乱等复杂病例有独到诊疗经验。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区平海路899号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.苏州大学附属第二医院-神经内科
苏州大学附属第二医院神经内科设有睡眠中心，拥有标准睡眠监测室和专业的睡眠技师团队。科室在失眠的诊断和治疗方面技术，能够开展多导睡眠图、多次小睡潜伏期试验等专业检查，为治疗提供依据。
苏州大学附属第二医院地址：江苏省苏州市姑苏区三香路1055号。
就诊科室：神经内科睡眠中心。
门诊时间：周一至周五全天。
4.苏州市中医医院-中医内科
苏州市中医医院中医内科采用传统中医方法治疗失眠，通过辨证施治，运用中药、针灸、推拿等多种手段调理睡眠。科室在治疗心脾两虚、肝郁化火等中医证型的失眠方面效果显著，尤其适合希望避免西药依赖的患者。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨枝塘路18号。
就诊科室：中医内科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六全天。
5.苏州市广济医院-临床心理科
苏州市广济医院临床心理科是苏州地区精神心理疾病诊疗的重要机构，在失眠等睡眠障碍的治疗方面经验丰富。科室注重心理因素在失眠中的作用，提供专业的心理评估和认知行为治疗，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
苏州市广济医院地址：江苏省苏州市姑苏区广济路286号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
改善失眠需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定起床和就寝时间有助于建立稳定的生物钟。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动可以改善睡眠质量，但应避免睡前3小时内剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。如果自我调节效果不佳，应及时就医寻求专业帮助。
