苏州治疗失眠比较好的医院有苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州市中医医院、苏州广济医院、苏州九龙医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科领域具备丰富的临床经验，能够针对不同类型的失眠问题提供个性化诊疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。
失眠可能由心理压力、作息紊乱、器质性疾病等多种因素引起，长期失眠会影响日间功能并增加慢性病风险。及时就医评估病因对制定有效治疗方案至关重要。
1.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科是江苏省临床重点专科，配备标准睡眠监测室和认知行为治疗团队。科室采用药物与非药物相结合的治疗体系，针对原发性失眠、睡眠呼吸障碍等病症开展多导睡眠图监测、经颅磁刺激等特色技术，年接诊睡眠障碍患者超5000例。
苏州大学附属第一医院地址：苏州市姑苏区平海路899号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州市立医院-临床心理科
苏州市立医院临床心理科拥有睡眠障碍诊疗中心，整合精神科医师与心理治疗师资源。通过失眠认知行为治疗（CBT-I）、生物反馈等非药物干预手段，配合用药方案，对焦虑抑郁伴发的失眠症状具有显著。科室定期开展睡眠卫生教育讲座。
苏州市立医院地址：苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.苏州市中医医院-脑病科
苏州市中医医院脑病科运用中医辨证施治原则，采用中药汤剂、针灸、耳穴压豆等传统调节睡眠节律。科室研发的安神系列方剂对心脾两虚型、肝郁化火型失眠具有独特优势，同时开展子午流注针法等特色技术，近三年收治失眠患者超85%。
苏州市中医医院地址：苏州市沧浪区杨素路18号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
4.苏州广济医院-睡眠医学科
苏州广济医院睡眠医学科是苏州市精神卫生中心重点学科，配备6间标准睡眠监测病房。科室采用国际通用的PSG睡眠分期评估系统，针对顽固性失眠开展药物浓度监测、重复经颅磁刺激等治疗，对伴有情绪障碍的复杂病例建立多学科会诊机制。
苏州广济医院地址：苏州市相城区广前路11号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五全天。
5.苏州九龙医院-神经内科
苏州九龙医院神经内科引进美国Alice6多导睡眠监测系统，组建由神经内科、呼吸科、耳鼻喉科专家构成的睡眠诊疗团队。通过睡眠呼吸监测、周期性肢体运动障碍筛查等技术，可准确区分单纯性失眠与继发性睡眠障碍，年完成睡眠监测2000余例。
苏州九龙医院地址：苏州市工业园区万盛街118号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
建立规律的睡眠节律是改善失眠的基础措施。建议保持固定就寝和起床时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境应保持黑暗安静。适度日间运动有助于提升睡眠质量，但睡前3小时应避免剧烈活动。对于短期失眠，可尝试冥想呼吸训练；若症状持续超过1个月，需及时就医排除器质性疾病。认知行为被国际指南推荐为慢性失眠的一线治疗方案，其效果可持续6个月以上。
