苏州治疗失眠比较好的医院有苏州市广济医院、苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州市中医医院、苏州九龙医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医内科等领域具备丰富的临床经验，能够针对不同类型的失眠提供个性化诊疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作帮助患者改善睡眠质量。
失眠的发病原因复杂多样，可能涉及心理压力、作息紊乱、躯体疾病或药物因素等。明确病因是制定有效治疗方案的前提，专业医疗机构能够通过详细问诊和必要检查进行鉴别诊断。
1.苏州市广济医院-临床心理科
苏州市广济医院作为三级甲等精神专科医院，其临床心理科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。医院配备标准睡眠监测室，采用认知行为结合药物干预的综合治疗方案。团队拥有多位高级职称专家，在顽固性失眠治疗领域积累了丰富临床经验，每年接诊睡眠障碍患者超万人次。
苏州市广济医院地址：江苏省苏州市姑苏区广济路286号。
就诊科室：临床心理科、睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科是江苏省临床重点专科，设有独立的睡眠障碍诊疗单元。科室引进国际标准的多导睡眠监测系统，能够准确评估睡眠结构异常。团队在器质性疾病相关失眠的鉴别诊断方面具有技术优势，开展从药物治疗到神经调控的阶梯式治疗方案。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区十梓街188号。
就诊科室：神经内科、睡眠专病门诊。
门诊时间：专家门诊周一至周六全天，普通门诊每日开放。
3.苏州市立医院-心理科
苏州市立医院心理科整合精神医学与临床心理学资源，建立睡眠障碍多学科诊疗团队。科室特色在于采用生物-心理-社会医学模式，针对焦虑性失眠、抑郁伴发失眠等复杂情况制定个体化方案。医院配备经颅磁刺激治疗仪等物理治疗设备，为药物不佳的患者提供补充治疗选择。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：心理科、心身医学科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午半天。
4.苏州市中医医院-脑病科
苏州市中医医院脑病科运用传统中医理论治疗失眠具有独特优势。科室开展针灸、耳穴压豆等非药物，配合中药汤剂调理气血阴阳。针对更年期失眠、老年性失眠等特定人群，开发系列经验方剂，临床显著。医院还建立睡眠健康管理平台，提供从治疗到调养的全周期服务。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨素路18号。
就诊科室：脑病科、治未病科。
门诊时间：每日7:45-11:45，13:15-17:15。
5.苏州九龙医院-神经内科
苏州九龙医院神经内科拥有完备的睡眠障碍诊疗体系，配备进口多导睡眠监测仪和睡眠呼吸监测设备。科室特别关注睡眠呼吸暂停综合征等继发性失眠的筛查，开展无创呼吸机压力滴定等特色技术。医护团队定期接受国际睡眠医学协会培训，诊疗流程符合JCI标准。
苏州九龙医院地址：江苏省苏州市工业园区万盛街118号。
就诊科室：神经内科、呼吸睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30，夜间急诊开放。
建立规律的睡眠节律是改善失眠的基础措施。建议保持固定的就寝和起床时间，即使节假日也不宜过度补觉。睡前1小时避免使用电子设备，营造黑暗、安静的睡眠环境。适度日间运动有助于加深夜间睡眠，但应避免睡前3小时剧烈运动。饮食方面减少咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。若自我调节效果不佳，应及时到专业医疗机构进行评估，避免长期依赖安眠药物。
