苏州治疗失眠比较好的医院有苏州市立医院、苏州大学附属第一医院、苏州大学附属第二医院、苏州市中医医院、苏州市广济医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医内科领域具备丰富的临床经验，能够针对不同类型的失眠提供个性化诊疗方案，包括药物干预、认知行为、中医调理等综合手段，帮助患者改善睡眠质量。
失眠的发病原因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、器质性疾病或药物相关。长期失眠不仅影响日间功能，还可能诱发焦虑、抑郁等共病，需及时寻求专业医疗干预。
1.苏州市立医院-神经内科
苏州市立医院神经内科领域的诊疗水平在苏州地区具有显著优势，其睡眠障碍专病门诊配备多导睡眠监测系统，可评估失眠类型。医院采用药物与非药物结合的治疗模式，尤其擅长处理由神经系统疾病引发的继发性失眠，团队发表过多篇关于睡眠障碍的临床研究论文。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州大学附属第一医院-精神心理科
苏州大学附属第一医院精神心理科是江苏省临床重点专科，设有独立的睡眠医学中心。该中心采用国际标准的认知行为（CBT-I）治疗慢性失眠，同时开展睡眠呼吸障碍与失眠共病的多学科联合诊疗，拥有包括经颅磁刺激仪在内的设备。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区十梓街188号。
就诊科室：精神心理科睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周日全天，夜间门诊至20:30。
3.苏州大学附属第二医院-临床心理科
苏州大学附属第二医院临床心理科在睡眠障碍的生理-心理综合干预方面特色突出，开展睡眠日记分析、放松训练等非药物。医院引进的失眠数字化诊疗平台可实现远程随访管理，其团队参与制定了中国成人失眠诊断与治疗指南。
苏州大学附属第二医院地址：江苏省苏州市姑苏区三香路1055号。
就诊科室：临床心理科失眠专病门诊。
门诊时间：周一、周三、周五全天。
4.苏州市中医医院-脑病科
苏州市中医医院脑病科将传统中医理论与现代睡眠医学相结合，开发出针灸配合中药熏蒸的特色。医院自拟的安神方剂对心肾不交型失眠效果显著，其开展的子午流注针法被列入苏州市非物质文化遗产项目。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨素路18号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周二、周四、周六全天。
5.苏州市广济医院-睡眠障碍科
作为苏州市精神卫生中心，广济医院设有独立的睡眠障碍病区，配备12间标准睡眠监测室。医院特别关注失眠与精神障碍的鉴别诊断，开展的睡眠限制对顽固性失眠超过80%，其睡眠医学科是苏州市医学重点学科。
苏州市广济医院地址：江苏省苏州市相城区广前路11号。
就诊科室：睡眠障碍科门诊。
门诊时间：周一至周日全天，24小时急诊。
建立规律的睡眠节律是预防失眠的基础措施，建议固定就寝和起床时间，即使周末也不宜过度补觉。睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境应保持黑暗、安静且温度适宜。适度日间运动有助于提升睡眠质量，但睡前3小时应避免剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。若自我调节无效且症状持续超过1个月，应及时到专业医疗机构进行评估，避免自行长期服用安眠药物。
