苏州治疗失眠比较好的医院有苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州市中医医院、苏州广济医院、苏州九龙医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医内科等领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。
失眠可能由心理压力、环境因素、躯体疾病或药物等多种原因引起。长期失眠会影响日间功能，增加焦虑抑郁风险，需及时就医评估。
1.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科是江苏省临床重点专科，设有独立的睡眠监测中心。科室配备多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备，可开展失眠的病因筛查和个性化治疗。医生团队在睡眠障碍领域发表多篇SCI论文，参与制定国内失眠诊疗共识。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区平海路899号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州市立医院-临床心理科
苏州市立医院临床心理科开设失眠认知行为治疗特色项目，采用CBT-I国际标准。科室拥有心理测评系统和生物反馈治疗仪，通过睡眠日记分析、刺激控制等方法，帮助患者建立健康睡眠节律。近年开展失眠的数字化诊疗研究，获市级科研立项。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.苏州市中医医院-脑病科
苏州市中医医院脑病科运用中药汤剂、针灸、耳穴压豆等传统调理失眠。科室独创"调肝安神方"系列制剂，结合子午流注针灸技术，对心肾不交型、肝郁化火型失眠有显著。近年开展"药枕+穴位贴敷"等外治法研究，获国家中医药管理局推广。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨素路18号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
4.苏州广济医院-睡眠医学科
苏州广济医院睡眠医学科是苏州市睡眠医学重点专科，设有12间标准睡眠监测室。科室开展失眠的多维度评估，包括PSG监测、actigraphy体动记录、褪黑素检测等。引进失眠的短程动力治疗技术，对伴有情绪障碍的顽固性失眠超过80%。
苏州广济医院地址：江苏省苏州市相城区广济北路286号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：24小时急诊，专科门诊周一至周五。
5.苏州九龙医院-神经内科
苏州九龙医院神经内科采用"药物+物理+心理"综合模式治疗失眠。科室配备经颅微电流刺激仪、低频脉冲治疗仪等设备，开展失眠的阶梯化治疗。与上海精神卫生中心建立学术合作，定期举办睡眠医学继续教育项目。
苏州九龙医院地址：江苏省苏州市工业园区万盛街118号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议固定就寝和起床时间，避免午睡过长。睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境保持黑暗安静。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。白天适当运动有助于夜间睡眠，但睡前3小时应避免剧烈运动。持续失眠超过1个月应及时就医，避免自行长期服用安眠药物。
