苏州治疗失眠比较好的医院有苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州大学附属第二医院、苏州市中医医院、苏州市广济医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医内科领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式，采用药物、心理、物理等多种治疗手段帮助患者改善睡眠质量。
失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱、躯体疾病或药物因素引起，长期失眠会影响日间功能并增加抑郁、高血压等风险。及时就医评估病因对制定个性化治疗方案至关重要。
1.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科是江苏省临床重点专科，设有独立的睡眠监测中心。科室配备多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备，可开展失眠的病因筛查和治疗。团队在慢性失眠、睡眠呼吸障碍等疾病的诊疗方面积累了丰富经验，发表相关SCI论文20余篇。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区平海路899号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州市立医院-临床心理科
苏州市立医院临床心理科是苏州市精神卫生临床医学中心组成单位，采用认知行为联合生物反馈技术治疗失眠障碍。科室特别关注焦虑抑郁共病失眠的诊疗，开展睡眠卫生教育、松弛训练等非药物干预，近三年累计治疗失眠患者超3000例。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.苏州大学附属第二医院-精神科
苏州大学附属第二医院精神科拥有标准化睡眠实验室，可进行整夜多导睡眠图监测。科室参与制定中国成人失眠诊断与治疗指南，在难治性失眠的药物治疗方案优化方面具有特色，近年开展重复经颅磁刺激治疗技术，达75%以上。
苏州大学附属第二医院地址：江苏省苏州市姑苏区三香路1055号。
就诊科室：精神科睡眠门诊。
门诊时间：周一、周三、周五全天。
4.苏州市中医医院-脑病科
苏州市中医医院脑病科运用中药汤剂、针灸、耳穴压豆等传统调理失眠，形成"针药结合"的特色治疗方案。科室研发的安神系列方剂对心脾两虚型、肝郁化火型失眠有显著，入选苏州市非物质文化遗产保护名录。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨素路18号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周二、周四、周六上午。
5.苏州市广济医院-睡眠医学科
苏州市广济医院睡眠医学科是苏州市的精神专科医院睡眠诊疗中心，拥有8间标准睡眠监测室。科室采用多维度睡眠评估系统，针对不同类型的失眠制定个性化方案，尤其擅长处理镇静催眠药物依赖患者的替代治疗。
苏州市广济医院地址：江苏省苏州市相城区广前路11号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五全天。
建立规律的睡眠节律是预防失眠的基础措施。建议固定就寝和起床时间，即使周末也尽量保持一致。睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境应保持黑暗、安静和适宜温度。白天适量运动有助于夜间睡眠，但睡前3小时内应避免剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。若自我调节无效或失眠持续超过1个月，应及时到专业医疗机构就诊评估。
