苏州治疗失眠症比较好的医院有苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州市中医医院、苏州广济医院、苏州九龙医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。
失眠症可能由心理压力、作息紊乱、躯体疾病或药物因素引起，长期失眠会影响日间功能并增加焦虑抑郁风险。及时就医评估病因对制定个性化治疗方案至关重要。
1.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科是江苏省临床重点专科，设有独立的睡眠监测室，采用多导睡眠图监测技术评估失眠类型。科室开展认知行为治疗、药物调整等综合干预，对顽固性失眠采用rTMS重复经颅磁刺激等物理。医院作为国家高级卒中中心，在神经系统疾病诊疗领域具有显著优势。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区平海路899号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州市立医院-临床心理科
苏州市立医院临床心理科配备专业睡眠评估系统，采用失眠认知行为治疗（CBT-I）国际金标准方案，结合生物反馈治疗改善睡眠质量。科室与呼吸科联合开展睡眠呼吸暂停综合征共病筛查，年接诊失眠患者超3000例。团队参与编制中国失眠症防治指南，在非药物治疗领域具有特色优势。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.苏州市中医医院-脑病科
苏州市中医医院脑病科运用中医辨证分型治疗失眠，开展耳穴压豆、针灸、中药熏蒸等传统。科室研制"安神解郁方"等院内制剂，结合五行音乐调节自主神经功能。作为国家中医药管理局重点专科，在肝郁化火型、心脾两虚型等失眠的中西医结合治疗方面成效显著。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨素路18号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
4.苏州广济医院-睡眠医学中心
苏州广济医院睡眠医学中心配备6间标准睡眠监测室，可开展多次小睡潜伏期试验等专业检测。中心采用药物基因组学指导个体化用药，引进虚拟现实睡眠辅助系统。作为苏州市精神卫生中心，在抑郁症共病失眠、昼夜节律障碍等复杂病例诊疗方面经验丰富。
苏州广济医院地址：江苏省苏州市相城区广前路11号。
就诊科室：睡眠医学中心。
门诊时间：24小时急诊，专科门诊周一至周五。
5.苏州九龙医院-神经内科
苏州九龙医院神经内科引进美国Alice6睡眠监测系统，开展失眠的神经电生理评估。科室建立睡眠健康管理档案，提供从诊断到康复的全周期管理。医院作为上海交通大学医学院附属医院，在神经调节技术治疗慢性失眠方面具有特色，年完成睡眠相关检查2000余例。
苏州九龙医院地址：江苏省苏州市工业园区万盛街118号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
建立规律的睡眠节律是改善失眠的基础措施。建议保持固定就寝和起床时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境宜保持黑暗安静。适度日间运动有助于加深睡眠，但睡前3小时应避免剧烈活动。短期失眠可尝试冥想呼吸训练，持续超过1个月的失眠应及时就医评估。注意咖啡因和酒精会干扰睡眠结构，晚餐不宜过饱。睡眠卫生教育结合专业治疗可显著提高失眠。
