苏州治疗失眠比较好的医院有苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州大学附属第二医院、苏州市中医医院、苏州市广济医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医内科等领域具备丰富的临床经验，能够针对不同类型的失眠提供个性化诊疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式为患者提供更全面的服务。
失眠的发病原因复杂多样，可能涉及心理压力、环境因素、躯体疾病或药物等。长期失眠会影响日间功能和生活质量，及时就医有助于明确病因并接受规范治疗。
1.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科是江苏省临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备专业的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠结构异常。医疗团队采用认知行为结合药物干预的综合治疗方案，针对原发性失眠和继发性失眠均有成熟的诊疗流程。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区平海路899号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州市立医院-临床心理科
苏州市立医院临床心理科在失眠伴焦虑抑郁等情绪障碍的诊疗方面经验丰富。科室采用心理评估量表结合多导睡眠图检查，能够识别失眠的心理生理机制。治疗上注重非药物干预，提供睡眠卫生教育、放松训练等心理治疗方法，同时开展生物反馈治疗等特色项目。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.苏州大学附属第二医院-神经内科
苏州大学附属第二医院神经内科设有独立的睡眠医学中心，拥有标准的睡眠监测室。科室在顽固性失眠、睡眠呼吸障碍相关失眠的诊断和治疗方面具有特色优势。医疗团队定期参与国内外睡眠医学学术交流，诊疗方案与国际接轨。
苏州大学附属第二医院地址：江苏省苏州市姑苏区三香路1055号。
就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
4.苏州市中医医院-脑病科
苏州市中医医院脑病科采用中西医结合方法治疗失眠，特色突出。科室运用中药汤剂、针灸、耳穴压豆等传统调节睡眠节律，尤其适合药物依赖性或老年性失眠患者。医生会根据患者体质辨证施治，制定个体化的调理方案。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨枝塘路18号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六全天。
5.苏州市广济医院-睡眠医学科
苏州市广济医院睡眠医学科是苏州地区较早成立的睡眠障碍专科，设备齐全。科室特别关注失眠与精神心理疾病的共病问题，采用药物管理结合心理治疗的综合干预模式。对于复杂难治性失眠患者，可提供住院观察和系统评估服务。
苏州市广济医院地址：江苏省苏州市姑苏区广济路286号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天。
建立规律的睡眠习惯对改善失眠至关重要。建议保持固定的就寝和起床时间，避免日间过长补觉。睡前减少电子设备使用，创造安静、黑暗的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前3小时内剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。若自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期依赖安眠药物。
