苏州治疗失眠比较好的医院有苏州市立医院、苏州大学附属第一医院、苏州市广济医院、苏州大学附属第二医院、苏州市中医医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科领域具备丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式提升诊果。
失眠通常由心理压力、生活习惯紊乱或器质性疾病引发，长期失眠可能影响认知功能和免疫力。及时就医有助于明确病因并采取针对性干预。
1.苏州市立医院-神经内科
苏州市立医院神经内科是市级临床重点专科，设有独立的睡眠监测室，采用多导睡眠图监测技术评估睡眠结构异常。科室开展认知行为结合药物干预的综合治疗方案，对顽固性失眠患者实施rTMS经颅磁刺激等物理治疗，年接诊失眠患者超3000例。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州大学附属第一医院-精神心理科
苏州大学附属第一医院精神心理科为国家临床重点专科建设单位，拥有标准化睡眠实验室。科室采用失眠认知行为治疗（CBT-I）黄金标准，结合生物反馈仪和光疗设备，建立包含精神评估、睡眠日记分析、药物调整的阶梯式治疗体系，对伴有焦虑抑郁的复杂性失眠具有诊疗优势。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区十梓街188号。
就诊科室：精神心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
3.苏州市广济医院-睡眠医学中心
苏州市广济医院睡眠医学中心是苏州睡眠障碍专病诊疗机构，配备6间标准睡眠监测室和体动记录仪等设备。中心独创"药物-心理-康复"三维干预模式，开展失眠的数字化认知行为治疗，针对青少年、孕产妇等特殊人群制定差异化方案，其失眠治疗保持在85%以上。
苏州市广济医院地址：江苏省苏州市姑苏区广济路286号。
就诊科室：睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周五全天。
4.苏州大学附属第二医院-中医内科
苏州大学附属第二医院中医内科运用"五脏论治"理论调理失眠，开展耳穴压豆、针灸等传统配合中药汤剂治疗。科室研发的安神方剂已获国家专利，对药物依赖型失眠患者实施渐进式替代，通过体质辨识实现个体化用药，近年发表失眠相关SCI论文10余篇。
苏州大学附属第二医院地址：江苏省苏州市姑苏区三香路1055号。
就诊科室：中医内科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.苏州市中医医院-神志病科
苏州市中医医院神志病科为江苏省中医重点专科，将"情志致病"理论应用于失眠诊疗。科室采用子午流注针法配合中药熏蒸，建立包含音乐、五行磁罐的非药物干预体系，其"针药结合治疗心肾不交型失眠"技术获市级科研成果奖，年开展失眠特色治疗逾4000人次。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨素路18号。
就诊科室：神志病科。
门诊时间：周一至周五全天。
建立规律的睡眠节律是预防失眠的关键措施。建议固定就寝和起床时间，睡前1小时避免使用电子设备，保持卧室温度在18-22℃。白天适度运动但避免睡前3小时剧烈活动，限制午睡不超过30分钟。饮食方面减少咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。可尝试冥想或呼吸训练缓解焦虑，记录睡眠日志帮助医生判断病情。若自我调节无效且症状持续超过1个月，应及时到专业医疗机构就诊。
