苏州治疗失眠比较好的医院有苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州大学附属第二医院、苏州市中医医院、苏州市广济医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备丰富的临床经验，能够针对不同类型的失眠问题提供个性化诊疗方案。部分医院还开设了睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式为患者制定综合治疗方案。
失眠可能由心理压力、环境因素、躯体疾病或药物等多种原因引起。长期失眠会影响日间功能，增加焦虑抑郁风险，需及时到专业医疗机构评估病因。
1.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科是江苏省临床重点专科，设有独立的睡眠监测中心。科室配备多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备，可开展睡眠呼吸监测、认知行为治疗等特色项目。医疗团队在顽固性失眠、睡眠呼吸暂停综合征的诊疗方面具有丰富经验，年接诊睡眠障碍患者超5000例。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区平海路899号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州市立医院-临床心理科
苏州市立医院临床心理科是苏州市精神卫生临床重点学科，开设失眠专病门诊十余年。科室采用药物与非药物结合的治疗模式，开展睡眠认知行为治疗、放松训练等心理干预。拥有标准化睡眠实验室，可进行失眠的病因筛查和评估，对伴有焦虑抑郁的复杂性失眠病例具有诊疗优势。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.苏州大学附属第二医院-精神科
苏州大学附属第二医院精神科为国家精神心理疾病临床医学研究中心分中心，设有睡眠医学亚专科。科室引进国际标准化失眠诊疗流程，开展睡眠质量评估、昼夜节律调节等特色服务。特别在老年失眠、药物依赖型失眠的治疗方面形成技术特色，建立了个体化阶梯治疗方案。
苏州大学附属第二医院地址：江苏省苏州市姑苏区三香路1055号。
就诊科室：精神科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午。
4.苏州市中医医院-脑病科
苏州市中医医院脑病科是江苏省中医重点专科，采用中西医结合方法治疗失眠障碍。科室开发了安神方系列中药制剂，结合针灸、耳穴压豆等传统，对心脾两虚型、肝郁化火型等中医辨证分型的失眠具有显著。近年引进睡眠监测设备，实现中医辨证与现代评估的有机结合。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨素路18号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.苏州市广济医院-睡眠医学科
苏州市广济医院睡眠医学科是苏州市级临床重点专科，拥有独立的睡眠障碍诊疗中心。配备6间标准睡眠监测室，开展多导睡眠图、多次小睡潜伏期试验等专业检查。医疗团队在失眠的认知行为治疗、光疗、生物反馈治疗等方面具有技术优势，尤其擅长慢性失眠的综合管理。
苏州市广济医院地址：江苏省苏州市高新区金山路80号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五全天。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议保持固定作息时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境应安静黑暗。适度日间运动有助于提升睡眠质量，但睡前3小时应避免剧烈活动。限制午睡时间在30分钟以内，避免摄入咖啡因和酒精。若自我调节无效或伴随日间功能损害，应及时寻求专业医疗帮助进行系统评估和治疗。
