苏州治疗失眠比较好的医院有苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州市中医医院、苏州九龙医院、苏州广济医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医内科领域具备丰富的临床经验，能够针对不同类型的失眠问题提供个性化诊疗方案，部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作帮助患者改善睡眠质量。
失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱或器质性疾病引发，长期失眠会影响日间功能并增加慢性病风险，需及时就医评估病因。
1.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科是江苏省临床重点专科，设有睡眠障碍亚专业组，配备多导睡眠监测仪等设备，可开展失眠的病因筛查与认知行为治疗。团队在褪黑素节律调节、睡眠呼吸暂停综合征共病失眠等领域具有研究优势，年接诊失眠患者超3000例。
苏州大学附属第一医院地址：苏州市姑苏区平海路899号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州市立医院-临床心理科
苏州市立医院临床心理科采用药物与非药物结合方式治疗失眠，拥有经颅磁刺激治疗仪和生物反馈设备，针对焦虑抑郁伴发的失眠开展综合干预。科室参与制定长三角地区睡眠障碍诊疗共识，建立失眠分级诊疗体系，提供从急性期到维持期的全程管理。
苏州市立医院地址：苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：每日8:00-17:00，夜间心理门诊至20:30。
3.苏州市中医医院-脑病科
苏州市中医医院脑病科运用针灸、耳穴压豆等传统配合中药调理失眠，独创"调任通督"针法改善睡眠结构。科室开展"五运六气"时辰用药研究，根据患者体质差异制定个体化方案，对更年期失眠、老年性失眠等顽固性病例有独特。
苏州市中医医院地址：苏州市沧浪区杨素路18号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午，周三下午增设黄昏门诊。
4.苏州九龙医院-神经内科
苏州九龙医院神经内科引进美国睡眠协会认证的睡眠监测系统，可精确分析睡眠周期异常。科室建立失眠数字化管理平台，通过可穿戴设备远程监测患者睡眠改善情况，结合正念减压降低药物依赖，对青少年睡眠相位延迟综合征有特色治疗方案。
苏州九龙医院地址：苏州工业园区万盛街118号。
就诊科室：神经内科睡眠中心。
门诊时间：周一至周日8:00-20:00（需提前预约睡眠监测）。
5.苏州广济医院-睡眠医学科
苏州广济医院睡眠医学科是苏州市精神卫生中心核心科室，设有独立的睡眠障碍病区，采用多导睡眠图结合精神量表评估失眠严重程度。团队创新使用虚拟现实睡眠认知训练，对创伤后应激障碍相关的失眠超过80%，同时开展家庭睡眠健康指导。
苏州广济医院地址：苏州市相城区广前路11号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：24小时急诊，专家门诊每周一至周五。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要，建议固定就寝和起床时间，睡前1小时避免使用电子设备。卧室环境应保持黑暗安静，温度控制在18-22℃为宜。轻度失眠可尝试腹式呼吸或渐进式肌肉放松训练，持续两周未改善需就医排除甲状腺功能异常、不宁腿综合征等潜在疾病。日常生活中限制咖啡因摄入，午后避免小睡，适度运动但睡前3小时不宜剧烈活动。
