苏州治疗失眠比较靠谱的医院有苏州市广济医院、苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州市中医医院、苏州九龙医院。这些医院在精神心理科或神经内科领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊断和治疗方案。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起，需要根据个体情况制定个性化治疗方案。
失眠的发病原因复杂多样，包括心理因素如焦虑、抑郁，生理因素如疼痛、激素变化，以及环境因素如噪音、光线等。长期失眠可能导致记忆力下降、免疫力降低等问题，及时就医非常必要。
1.苏州市广济医院-精神心理科
苏州市广济医院是苏州地区精神卫生领域的专科医院，在失眠治疗方面具有显著优势。医院拥有专业的睡眠监测中心和经验丰富的专家团队，采用药物治疗结合心理治疗的综合，为患者提供个性化治疗方案。医院还开展认知行为等非药物治疗，帮助患者改善睡眠质量。
苏州市广济医院地址：苏州市相城区广济北路599号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:00。
2.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备的睡眠监测设备，能够准确诊断各类失眠问题。医院采用多学科协作模式，结合神经内科、心理科等专家会诊，为患者提供全面诊疗服务。在药物治疗基础上，还开展睡眠卫生教育等辅助治疗。
苏州大学附属第一医院地址：苏州市姑苏区平海路899号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
3.苏州市立医院-心理科
苏州市立医院心理科在失眠治疗方面积累了丰富临床经验。科室拥有专业的心理评估系统和治疗团队，能够针对不同类型的失眠问题提供个性化治疗方案。医院注重心理干预与药物治疗相结合，通过认知行为、放松训练等方法帮助患者改善睡眠质量。
苏州市立医院地址：苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
4.苏州市中医医院-中医内科
苏州市中医医院在中医治疗失眠方面具有独特优势。医院采用传统中医理论，通过中药调理、针灸、推拿等中医改善睡眠质量。中医师会根据患者体质辨证施治，针对不同类型的失眠采用个性化治疗方案，具有小、持久的特点。
苏州市中医医院地址：苏州市沧浪区杨枝塘路18号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
5.苏州九龙医院-神经内科
苏州九龙医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。科室配备标准睡眠监测室，能够准确诊断各类失眠问题。医院采用现代医学诊疗技术，结合心理评估和干预，为患者提供全面的诊疗服务。在药物治疗同时，注重睡眠卫生教育和行为干预。
苏州九龙医院地址：苏州市工业园区万盛街118号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
改善睡眠质量需要从日常生活做起。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜温度；避免睡前摄入咖啡因和酒精；适当进行体育锻炼，但避免睡前剧烈运动；学会压力管理技巧，如冥想或深呼吸练习。如果自我调节效果不佳，应及时就医寻求专业帮助，避免长期失眠对身体健康造成更大影响。
