三伏天开启，一年中樶热的“烤验”模式正式开启！
防晒霜、防晒衣、遮阳帽、遮阳伞……
大家的防晒装备都齐活了？
等等！
你的“防晒死角”堵住了吗？
眼睛，这个樶怕晒却被严重忽略的器官！
科普专家
01紫外线的“隐形攻击”：眼睛的无声杀手
阳光中的紫外线（UV）分为UVA和UVB：
UVA(长波)：穿透力强，能深入眼内，直达视网膜，造成长期、累积性的损伤。
UVB(中波)：能量高，主要伤害眼睛前部——角膜和晶状体，是引发急性病变（如电光性眼炎）和加速白内障的“元凶”。
高危人群需警惕：户外工作者（交警、建筑工人、农民）、高原/强日照地区居民、滑雪/水上运动爱好者、60岁以上老人（眼组织抵抗力弱），以及长期在户外活动却不戴防护镜的人群。
02紫外线可能“晒”出的4种眼病
别以为眼睛晒晒没关系，日积月累的紫外线暴露，是多种眼病的“催化剂”。
白内障：紫外线是皮质性白内障的明确致病因素。它促使晶状体蛋白质变性，混浊速度提升。日照越强，白内障发病率越高、发病年龄越早！
翼状胬肉：紫外线刺激角膜缘干细包异常增生，形成翼状纤维血管膜。不仅影响外观，更导致散光、视力下降。
老年性黄斑变性：长期慢性的光损伤（包括紫外线和蓝光等可见光）是重要风险因素之一。
电光性眼炎：短时高强度紫外线（如雪地反射）可致角膜上皮脱落，引发剧痛、畏光、流泪，需急诊处理。
03眼睛“硬核防晒”两招致胜
选对太阳镜：认准“UV400”标识，日常通用：灰色镜片，开车/户外运动：棕色/茶色镜片。
规避紫外线峰值时段：10:00-16:00：紫外线强度占全天的70%，非必要不外出。树荫≠安quan区：50%紫外线可穿透树叶间隙，长时间停留仍需戴镜。
特别提醒：紫外线是白内障“加速器”，手术时机别错过！
紫外线是白内障的重要诱因。长期暴露会加速晶状体老化混浊。然而，很多中老年朋友确诊白内障后，因害怕手术而迷信“特效药”或“滴眼液能治好”。
郑重提醒：白内障无法逆转！就像煮熟的鸡蛋无法变回生鸡蛋一样，混浊的晶状体无法通过药物变回透明。白内障唯1有效的治疗方法：手术！
手术时机：三类人群切勿拖延
生活受阻者：视力≤0.7且影响驾驶、阅读等日常需求（如程序员、司机）。
特殊职业者：画家、摄影师等对视觉质量要求极高的人群。
并发症高危者：晶状体混浊位于瞳孔区，强光下视力骤降者。
湖北爱尔眼科医院白内障与老视专科提醒：
现代白内障手术已进入“无刀、精zhun、高效”的飞秒激光辅助时代。手术由电脑精确控制，切口微小（仅2-3mm），过程舒适，通常10分钟左右即可完成，术后恢复快，视觉质量更有保障。
