长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、湖南省脑科医院、长沙市第一医院、长沙市中心医院。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业的医疗服务。其中部分医院设有睡眠障碍专病门诊，配备多导睡眠监测等设备，能够对失眠进行诊断和个性化治疗。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病引起。长期失眠会影响日间功能和生活质量，甚至诱发焦虑抑郁等精神问题。及时就医有助于明确病因并接受规范治疗。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室拥有独立的睡眠监测中心，配备国际的多导睡眠监测仪，能够准确评估睡眠结构。专家团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面具有深厚造诣，尤其擅长顽固性失眠的综合干预。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科、精神卫生中心。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科是省级重点学科，设有睡眠障碍专病门诊。科室采用多学科协作模式，整合神经内科、心理科、呼吸科等专家资源，为失眠患者提供全方位诊疗服务。特别在老年失眠、睡眠呼吸障碍相关失眠的诊治方面具有明显优势。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科、临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院是省内精神卫生专科医院，设有独立的睡眠医学中心。中心拥有标准化的睡眠监测病房，开展失眠的病因筛查、药物治疗和心理治疗。在睡眠认知行为治疗、经颅磁刺激等非药物治疗方面积累了丰富临床经验。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科、临床心理科。
门诊时间：周一至周五全天。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科是市级重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室引进国际标准的睡眠监测系统，能够对失眠进行分型。治疗上注重药物与非药物的结合，尤其擅长职场人群失眠的干预管理。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科、心理咨询门诊。
门诊时间：周一至周六全天。
5.长沙市中心医院-神经内科
长沙市中心医院神经内科设有睡眠障碍诊疗单元，配备专业的睡眠监测设备和技术团队。科室在失眠的规范化诊疗方面成效显著，建立了从评估、诊断到治疗、随访的全程管理模式。特别在药物依赖型失眠的替代治疗方面具有独到经验。
长沙市中心医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：神经内科、临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
改善睡眠质量需要建立健康的生活方式。保持规律作息，固定就寝和起床时间；创造安静、舒适的睡眠环境；避免睡前使用电子设备；限制咖啡因和酒精摄入；适度运动但避免睡前剧烈活动。对于短期失眠，可通过调整生活习惯改善；若失眠持续超过一个月并影响日间功能，建议及时就医评估。认知行为是慢性失眠的一线治疗方法，配合必要的药物干预，多数患者可获得良好。
