长沙治疗睡眠障碍比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、中南大学湘雅二医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、长沙市中心医院、湖南省第二人民医院、湖南中医药大学第一附属医院等。这些医院在神经内科、精神心理科及睡眠医学领域具备较强的诊疗能力，拥有专业的睡眠监测设备和临床经验丰富的专家团队，能够为患者提供多学科联合诊疗方案。
睡眠障碍的发病原因复杂多样，包括心理压力、神经系统异常、内分泌失调等多种因素。现代医学通常采用药物干预、认知行为、物理治疗等综合手段进行管理，早期规范治疗可显著改善患者生活质量。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，设有独立的睡眠障碍诊疗中心。该中心配备国际标准的多导睡眠监测系统，开展睡眠呼吸障碍、失眠症、发作性睡病等疾病的诊断，采用药物与非药物相结合的个体化治疗方案。医院在难治性睡眠障碍的神经调控治疗方面具有显著优势。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊/精神科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午（专家门诊需提前预约）。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院作为省级精神卫生中心，设立独立的睡眠医学中心，拥有12间标准化睡眠监测室。该中心创新性开展失眠认知行为治疗、经颅磁刺激等特色技术，对伴有焦虑抑郁的复杂性睡眠障碍诊疗经验丰富，其睡眠呼吸障碍诊疗量居全省前列。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科/临床心理科。
门诊时间：每日8:00-12:00，14:30-17:30（夜间门诊周三、周五开放）。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科为国家重点学科，其睡眠障碍亚专科团队在circadianrhythmdisorders（昼夜节律失调）诊疗方面具有突出优势。医院引进第三代睡眠呼吸监测设备，建立从儿童到老年全年龄段睡眠评估体系，特别擅长精神类药物相关睡眠问题的调整治疗。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科睡眠门诊/神经内科。
门诊时间：工作日全天，周末上午（特需门诊周四下午）。
4.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科睡眠中心是省内较早开展多导睡眠图检查的单位之一，拥有4间符合国际标准的睡眠监测室。该科室在睡眠呼吸暂停综合征的持续正压通气治疗方面积累丰富经验，建立从筛查、诊断到长期管理的完整诊疗流程，对老年睡眠障碍患者的管理具有特色。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科睡眠专病门诊/耳鼻喉科鼾症门诊。
门诊时间：周一至周六上午，周三周五下午增设睡眠专家门诊。
5.长沙市第一医院-心理科
长沙市第一医院心理科睡眠门诊整合心理治疗与生物反馈技术，针对应激相关失眠开展系统治疗。医院配备智能睡眠评估系统，开展睡眠卫生教育团体治疗，在青少年睡眠节律调整、职场人群慢性失眠管理等方面形成特色诊疗模式。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：心理科睡眠门诊/神经内科。
门诊时间：工作日全天开放，周末轮值（具体以医院公示为准）。
睡眠障碍的预防需建立规律作息习惯，保持卧室环境黑暗安静，避免睡前使用电子设备。建议每日保持适度运动但避免睡前3小时剧烈活动，限制咖啡因和酒精摄入。对于持续存在的睡眠问题，应及时到专业医疗机构进行多导睡眠监测等检查，避免自行长期服用安眠药物。认知行为作为失眠的一线治疗方法，需要患者在专业指导下坚持4-8周的训练周期方能显现效果。
