长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神科领域具有丰富的临床经验，拥有的诊疗设备和专业的医疗团队，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。失眠问题可能由多种因素引起，包括心理压力、生活习惯、环境因素等，及时到专业医院就诊有助于明确病因并得到有效治疗。
失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒，并伴有日间功能障碍。长期失眠可能导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等问题，严重时还会增加心血管疾病和代谢性疾病的风险。失眠的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整等，需要根据患者的具体情况制定个体化方案。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估患者的睡眠质量。医疗团队由经验丰富的专家组成，采用药物与非药物相结合的治疗方法，帮助患者改善睡眠问题。医院还开展睡眠认知行为治疗，从根源上解决失眠问题。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是湖南省较早成立的睡眠专科之一，专注于各类睡眠障碍的诊治。科室配备有标准化的睡眠监测室，能够开展整夜多导睡眠监测。医疗团队在失眠的药物治疗和心理干预方面积累了丰富经验，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。医院还定期举办睡眠健康讲座，提高公众对睡眠障碍的认识。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。科室引进了国际的睡眠监测系统，能够精确诊断各类失眠问题。医疗团队采用中西医结合的治疗方法，根据患者的具体情况制定个性化方案。医院还设有专门的睡眠咨询门诊，为患者提供专业的睡眠指导和建议。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-精神心理科
长沙市第一医院精神心理科在失眠等睡眠障碍的治疗方面具有丰富经验。科室拥有专业的心理评估系统和治疗团队，能够针对不同类型的失眠患者提供个性化治疗方案。医院特别重视失眠的心理因素，采用认知行为等非药物治疗方法，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面处于地位。科室设有专门的睡眠障碍门诊，拥有完善的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗等方法，为失眠患者提供全方位的诊疗服务。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
良好的睡眠卫生习惯对预防和治疗失眠至关重要。建议保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，减少蓝光刺激；卧室环境应安静、黑暗、温度适宜；避免睡前摄入咖啡因和酒精；白天适当运动有助于改善夜间睡眠质量。如果失眠症状持续超过一个月，或严重影响日常生活，应及时就医寻求专业帮助。通过科学治疗和生活方式调整，大多数失眠问题都能得到有效改善。
