长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。其中部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，由资深专家团队坐诊，采用多学科协作模式，帮助患者解决睡眠问题。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题，及时就医十分必要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室拥有独立的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估患者的睡眠结构。专家团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面经验丰富，尤其擅长顽固性失眠的综合干预。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院是省内精神卫生领域的机构，设有专门的睡眠障碍科。该科室采用"心理-生理-社会"综合治疗模式，针对不同类型的失眠患者制定个性化方案。特色治疗包括睡眠认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物干预手段，在减少药物依赖方面成效显著。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:00。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室引进了国际标准的睡眠监测系统，能够精确诊断各类睡眠障碍。治疗上注重药物与非药物的结合，特别关注失眠共病情况的处理，如失眠伴焦虑抑郁等问题的综合治疗。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.长沙市第一医院-心理科
长沙市第一医院心理科在失眠的心理干预方面具有特色优势。科室采用标准化评估工具对失眠患者进行全面评估，针对心理因素导致的失眠提供专业的心理咨询和认知行为治疗。治疗团队由精神科医师和心理治疗师组成，能够为患者提供全方位的睡眠健康管理服务。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家临床重点专科，在睡眠障碍的诊疗方面处于省内水平。科室设有睡眠障碍专病门诊，拥有专业的睡眠实验室和多学科诊疗团队。在顽固性失眠的治疗上，采用药物调整、心理治疗、物理治疗等综合干预手段，临床效果显著。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠至关重要。建议保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。白天适量运动有助于夜间睡眠，但应避免睡前剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。若自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期失眠影响身心健康。
