长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。其中部分医院设有睡眠障碍专病门诊，配备多导睡眠监测等设备，能够准确评估失眠类型和严重程度，为患者制定个性化治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响日间功能和生活质量，甚至诱发焦虑抑郁等精神问题。及时就医有助于明确病因并接受规范治疗。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室拥有独立的睡眠监测中心，配备国际标准的睡眠监测设备，能够开展多导睡眠图、多次小睡潜伏期试验等专业检查。医疗团队在失眠的认知行为治疗和药物调整方面经验丰富，尤其擅长顽固性失眠的综合管理。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科、睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-精神心理科
湖南省脑科医院精神心理科是湖南省精神卫生中心，在失眠伴发情绪障碍的诊疗方面具有特色优势。科室采用药物治疗结合心理干预的综合模式，针对不同类型的失眠患者开展个体化治疗。医院设有专门的睡眠医学科，拥有标准化睡眠实验室，能够为患者提供全面的睡眠评估和干预服务。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：精神心理科、睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:00。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科是湖南省重点专科，在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室引进了的睡眠监测系统，能够准确诊断各类睡眠障碍。医疗团队在失眠的药物治疗和非药物干预方面具有独到见解，尤其注重睡眠卫生教育和认知行为的应用。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科、睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科是长沙市医学重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。科室配备了专业的睡眠监测设备，能够开展全面的睡眠评估。医疗团队在失眠的综合治疗方面经验丰富，注重病因排查和个体化治疗方案的制定，尤其擅长老年失眠患者的诊疗。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神卫生中心
中南大学湘雅二医院精神卫生中心是国家精神心理疾病临床医学研究中心，在失眠伴发精神障碍的诊疗方面具有地位。中心设有专门的睡眠障碍诊疗单元，采用多学科协作模式，为患者提供全面的评估和治疗服务。医疗团队在失眠的认知行为治疗和药物调整方面具有丰富经验。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神卫生中心、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
保持良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠至关重要。建议保持规律的作息时间，创造安静舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备和摄入咖啡因等兴奋性物质。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。对于长期失眠患者，应及时就医排查潜在疾病，避免自行长期使用安眠药物。通过专业治疗和生活方式调整，大多数失眠症状可以得到有效改善。
