妊娠高血压通常在分娩后1-12周内逐渐恢复，具体时间与病情严重程度、是否合并器官损伤等因素有关。
轻度妊娠高血压患者血压多在产后1-2周内恢复正常。这类患者妊娠期仅表现为血压轻度升高，未出现蛋白尿或器官功能异常，分娩后随着体内激素水平调整及循环负荷减轻，血压可较快趋于稳定。产后需定期监测血压，避免高盐饮食，保持充足休息。
中重度妊娠高血压或子痫前期患者恢复时间可能延长至6-12周。此类患者妊娠期常伴随明显蛋白尿、血小板减少或肝功能异常，部分可能出现视力模糊、头痛等神经系统症状。产后需持续进行降压治疗，并监测尿蛋白及肝肾功能恢复情况。若合并心脑血管并发症，恢复周期可能进一步延长。
建议产后坚持低盐低脂饮食，每日钠摄入量控制在3克以内，适当补充优质蛋白如鱼肉、豆制品。避免劳累和情绪波动，每周测量血压2-3次。若产后12周血压仍未降至正常范围，需排查原发性高血压可能，及时到心血管内科就诊。
