突然痛经可能与受凉、精神紧张、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎性疾病等因素有关，可通过热敷、服用止痛药、激素治疗、手术切除病灶等方式缓解。
1、受凉
经期腹部受凉可能引起子宫平滑肌痉挛性收缩，导致突发性下腹绞痛，可能伴随手脚冰凉。建议用热水袋热敷下腹部，饮用姜糖水帮助驱寒，避免接触冷水或进食生冷食物。
2、精神紧张
长期焦虑或压力过大会导致前列腺素分泌异常，引发突发性钝痛，可能伴有头痛失眠。可通过听音乐、冥想等方式放松情绪，必要时在医生指导下使用谷维素片调节植物神经功能。
3、子宫内膜异位症
子宫内膜组织异位生长可能刺激盆腔神经，造成进行性加重的撕裂样疼痛，常见经期腹泻。确诊后可按医嘱使用布洛芬缓释胶囊止痛，或采用炔诺酮片抑制内膜生长，严重者需腹腔镜手术。
4、子宫腺肌病
子宫内膜侵入子宫肌层会引起经期子宫强烈收缩，表现为持续性剧痛伴经量增多。医生可能建议使用左炔诺孕酮宫内缓释系统减少出血，或注射醋酸亮丙瑞林微球缩小病灶。
5、盆腔炎性疾病
病原体上行感染可能导致下腹坠痛放射至腰骶部，伴随异常阴道分泌物。需遵医嘱服用盐酸多西环素片联合甲硝唑片抗感染，慢性炎症反复发作者可配合红外线理疗。
日常需记录疼痛规律和伴随症状，经期注意腰腹部保暖，选择透气卫生用品并勤更换。适当进行瑜伽等舒缓运动改善盆腔血液循环，避免经期剧烈运动。若疼痛持续加重或出现发热呕吐，应及时妇科就诊排查器质性病变。
