感冒期间一般可以喝羊肉萝卜汤，有助于补充营养和缓解症状。
羊肉富含优质蛋白和铁元素，能帮助维持免疫系统功能，萝卜含有维生素C和膳食纤维，具有化痰止咳作用。感冒时身体需要更多营养支持，温热清淡的羊肉萝卜汤既能提供能量又不会加重消化负担。选择新鲜羊肉炖煮至软烂，搭配白萝卜小火慢炖，避免添加过多辛辣调料，喝汤时注意温度适宜。
若伴有明显咽喉肿痛或发热症状，建议暂时避免食用温补性食材。部分胃肠型感冒患者可能出现恶心呕吐，此时需暂停油腻汤品。糖尿病患者应注意控制摄入量，高血压患者需减少汤中食盐添加。
感冒期间需保持充足水分摄入，每日饮用温水1500-2000毫升。饮食以易消化、富含维生素的食物为主，如小米粥、蒸鸡蛋等。出现持续高热、呼吸困难等症状应及时就医，避免自行服用抗生素。保持室内空气流通，保证每日7-8小时睡眠有助于恢复。
