杭州心理咨询比较正规的医院有杭州市第七人民医院、浙江大学医学院附属第一医院、浙江大学医学院附属第二医院、浙江省立同德医院、杭州市第一人民医院、杭州市中医院、杭州市红十字会医院、浙江省人民医院、杭州市儿童医院等。这些医院均设有专业的心理咨询或精神卫生科室，拥有经验丰富的心理医生团队，能够为患者提供规范的心理评估、咨询及治疗服务。
心理咨询的需求日益增长，许多人因工作压力、情感困扰或心理健康问题寻求专业帮助。选择正规医院能确保获得科学、系统的心理干预。
1.杭州市第七人民医院-临床心理科
杭州市第七人民医院是浙江省精神卫生领域的专科医院，临床心理科在焦虑症、抑郁症及青少年心理问题干预方面经验丰富。医院配备心理测评系统、生物反馈治疗仪等设备，采用认知行为、家庭治疗等综合干预手段。
杭州市第七人民医院地址：杭州市西湖区天目山路305号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间设有急诊心理服务。
2.浙江大学医学院附属第一医院-精神卫生科
浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科拥有多位高级职称专家，开展心理咨询、心理危机干预及精神疾病诊疗。科室与神经内科、心身医学科多学科协作，对心身疾病伴发的心理问题有独特诊疗方案。
浙江大学医学院附属第一医院地址：杭州市上城区庆春路79号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午开放普通门诊。
3.浙江大学医学院附属第二医院-临床心理科
浙江大学医学院附属第二医院临床心理科设有独立心理治疗室，开展沙盘治疗、团体心理辅导等项目。科室在职场压力管理、创伤后心理重建方面具有特色，年接诊量逾万人次。
浙江大学医学院附属第二医院地址：杭州市上城区解放路88号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：工作日全天开放，周末实行预约制服务。
4.浙江省立同德医院-心身科
浙江省立同德医院心身科采用中西医结合模式，将传统中医情志调理与现代心理治疗技术相结合。科室配备经颅磁刺激治疗仪，对顽固性失眠、躯体形式障碍等心身疾病显著。
浙江省立同德医院地址：杭州市西湖区古翠路234号。
就诊科室：心身科。
门诊时间：周一至周日全天接诊，夜间提供咨询服务。
5.杭州市第一人民医院-心理咨询门诊
杭州市第一人民医院心理咨询门诊由资深心理治疗师坐诊，重点开展婚姻家庭咨询、儿童行为问题矫正等服务。医院设有心理健康教育中心，定期举办公益心理讲座。
杭州市第一人民医院地址：杭州市上城区浣纱路261号。
就诊科室：心理咨询门诊。
门诊时间：每周一、三、五全天开放，需提前预约。
6.杭州市中医院-神志病科
杭州市中医院神志病科运用中医五行情志相胜理论，配合针灸、耳穴压豆等传统调节情绪障碍。科室研发的安神方剂对焦虑伴躯体症状患者具有明显改善作用。
杭州市中医院地址：杭州市西湖区体育场路453号。
就诊科室：神志病科。
门诊时间：工作日全天及周六上午接诊。
7.杭州市红十字会医院-心理健康科
杭州市红十字会医院心理健康科专注危机心理干预，在处理突发事件后心理创伤方面经验丰富。科室与杭州市心理援助联动，提供24小时心理支持服务。
杭州市红十字会医院地址：杭州市下城区环城东路208号。
就诊科室：心理健康科。
门诊时间：周一至周五全天开放。
8.浙江省人民医院-临床心理科
浙江省人民医院临床心理科引进虚拟现实暴露治疗系统，用于恐惧症、PTSD等疾病治疗。科室建立心理健康档案管理系统，实现诊疗全程数字化跟踪。
浙江省人民医院地址：杭州市拱墅区上塘路158号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：每周一至周日8:00-17:30。
9.杭州市儿童医院-儿童心理科
杭州市儿童医院儿童心理科针对注意缺陷多动障碍、孤独症谱系障碍等开展专业评估与行为训练。治疗区配备儿童友好型沙盘游戏室，采用非药物干预为主的治疗策略。
杭州市儿童医院地址：杭州市下城区文晖路195号。
就诊科室：儿童心理科。
门诊时间：周二、周四全天及周六上午开放。
保持心理健康需要建立规律作息，保证7-8小时优质睡眠。每天进行30分钟有氧运动能促进内啡肽分泌，每周参与社交活动不少于2次有助于情绪调节。出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退或睡眠障碍时，建议及时到正规医院评估。学习正念冥想、呼吸放松等自我调节技巧，避免过度依赖网络宣泄情绪。企事业单位应定期组织心理健康筛查，早期识别高危人群。
