大连心理咨询比较正规的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市心理医院、大连大学附属中山医院等。这些医院均设有专业的心理咨询科室，配备经验丰富的心理医生，能够为患者提供规范的心理评估、咨询及治疗服务。其中部分医院还设有心理危机干预中心，针对抑郁症、焦虑症等常见心理问题提供系统化诊疗方案。
随着社会压力增大，心理问题已成为影响现代人健康的重要因素。及时寻求专业心理咨询有助于早期发现和干预心理疾病。
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院作为大连市精神卫生中心，在心理咨询领域具有较高专业水平。医院心理科配备多名高级职称心理治疗师，引进了国际标准的心理测评系统，能够开展认知行为治疗、沙盘治疗等多种心理干预技术。医院还设有24小时心理援助，为市民提供及时的心理支持服务。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连医科大学附属第一医院-心理门诊
大连医科大学附属第一医院心理门诊依托医学院校资源，在心理咨询领域具有教学科研优势。门诊开展各类心理障碍的诊断与治疗，特别在青少年心理问题、职场压力调适等方面经验丰富。医院采用生物-心理-社会医学模式，为患者提供个性化的心理干预方案。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-17:00。
3.大连市中心医院-临床心理科
大连市中心医院临床心理科是大连市重点专科，拥有完善的心理咨询服务体系。科室配备的心理测评设备，开展个体心理咨询、团体心理辅导、婚姻家庭治疗等服务。医院与多所高校合作，定期举办心理健康讲座，提升市民心理保健意识。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.大连市心理医院-心理咨询中心
大连市心理医院是专业的精神心理专科医院，其心理咨询中心设备完善、环境舒适。中心开展各类心理问题的评估与干预，特别在创伤后心理调适、神经症治疗等方面具有特色。医院采用多学科协作模式，为患者提供全方位的心理健康服务。
大连市心理医院地址：辽宁省大连市甘井子区华东路78号。
就诊科室：心理咨询中心。
门诊时间：周一至周日8:00-17:00。
5.大连大学附属中山医院-心理卫生科
大连大学附属中山医院心理卫生科集医疗、教学、科研于一体，在心理咨询领域具有较强实力。科室开展各类心理障碍的诊疗工作，特别在老年心理问题、心身疾病等方面经验丰富。医院注重心理治疗的循证医学实践，为患者提供科学规范的心理健康服务。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-17:00。
保持良好的心理健康需要日常的关注与维护。建议定期进行心理状态自评，当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状时，应及时寻求专业帮助。日常生活中可通过规律作息、适度运动、培养兴趣爱好等方式缓解压力。建立良好的社会支持系统，与家人朋友保持沟通，也有助于预防心理问题的发生。对于已经确诊的心理疾病，应遵医嘱规范治疗，避免自行停药或中断咨询。
