大连心理咨询服务较为专业的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院、大连大学附属中山医院等。这些医院均设有心理科或精神科，配备专业心理咨询师和精神科医生，能够为不同心理问题提供科学评估和干预。其中大连市第七人民医院作为精神卫生专科医院，在心理咨询和心理治疗方面具有明显优势。
心理咨询需求日益增长，工作压力、家庭关系、青少年心理问题等都可能引发情绪障碍。及时寻求专业帮助有助于缓解症状，避免问题恶化。
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院是大连市精神卫生中心，辽宁省精神卫生防治基地。医院心理科拥有20余名专业心理医师，开设心理咨询门诊、心理测量室和心理治疗室，采用认知行为治疗、精神分析等多种心理治疗方法。医院配备的心理测评系统，年心理咨询量超过1万人次，在大连地区具有较高影响力。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连医科大学附属第一医院-心理门诊
大连医科大学附属第一医院心理门诊依托医学院校资源，开展临床心理咨询与治疗工作。门诊由精神医学专业医师和心理咨询师组成团队，擅长焦虑障碍、抑郁障碍等常见心理问题的诊断和治疗。医院配备生物反馈治疗仪等设备，开展个体心理咨询和团体心理辅导，年接诊量约8000人次。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.大连市中心医院-心理科
大连市中心医院心理科成立于2005年，是大连市较早开展心理咨询服务的综合医院科室。科室现有副主任医师2名，主治医师3名，配备标准心理咨询室和心理测评室。特别在职场心理压力管理、婚姻家庭咨询方面积累了丰富经验，年门诊量约6000人次。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
4.大连市友谊医院-心理门诊
大连市友谊医院心理门诊是医院重点发展科室，拥有5名专职心理医师。门诊采用生物-心理-社会医学模式，开展心理健康评估、心理咨询和心理危机干预等服务。特别在青少年心理问题、睡眠障碍等方面形成特色，年接诊量约5000人次。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：心理门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
5.大连大学附属中山医院-心理科
大连大学附属中山医院心理科成立于2010年，现有心理医师4名，心理咨询师3名。科室开展抑郁症、焦虑症等常见心理障碍的诊疗工作，同时提供职业心理咨询、学生心理辅导等服务。医院配备完善的心理测评系统，年门诊量约4000人次。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
心理健康是整体健康的重要组成部分。日常生活中应保持规律作息，适当运动，培养兴趣爱好，建立良好人际关系。遇到心理困扰时，可先尝试自我调节，如深呼吸、正念冥想等方法。若症状持续两周以上未见改善，或影响正常工作生活，建议及时寻求专业心理咨询。早期干预有助于更快恢复心理健康状态，避免问题加重。同时要消除对心理问题的偏见，正确认识心理咨询的重要性。
