大连心理咨询服务比较正规的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院、大连大学附属中山医院等。这些医院均设有专业的心理咨询科室，拥有经验丰富的心理医生团队，能够为患者提供规范的心理评估、咨询及治疗服务。部分医院还开设了心理危机干预，为有需求的市民提供及时帮助。
心理咨询需求日益增长，工作压力、家庭关系、青少年成长等问题都可能引发心理困扰。及时寻求专业帮助有助于缓解情绪问题，预防心理疾病恶化。
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院是大连市精神卫生中心，心理科是该院重点科室。医院拥有完善的心理测评系统和专业的心理治疗团队，擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等常见心理问题的诊断与治疗。医院还设有心理危机干预中心，24小时提供心理援助服务。
大连市第七人民医院地址：大连市沙河口区黄河路600号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连医科大学附属第一医院-心理科
大连医科大学附属第一医院心理科依托医学院校优势，在心理疾病诊疗方面具有较强实力。科室开展认知行为治疗、家庭治疗等多种心理治疗方法，对各类心理障碍的诊治具有丰富经验。医院还承担医学院校的教学任务，定期举办心理健康讲座。
大连医科大学附属第一医院地址：大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.大连市中心医院-心理科
大连市中心医院心理科是集医疗、教学、科研为一体的专业科室。科室配备的心理测评设备，开展个体心理咨询、团体心理辅导等服务。医生团队在职场压力、人际关系等常见心理问题咨询方面经验丰富，能为患者提供个性化的心理干预方案。
大连市中心医院地址：大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
4.大连市友谊医院-心理科
大连市友谊医院心理科拥有专业的心理咨询师团队，开展心理咨询、心理治疗等服务。科室特别关注青少年心理健康问题，设有专门的学生心理咨询门诊。医院环境温馨舒适，为来访者提供私密的咨询空间，保护患者隐私。
大连市友谊医院地址：大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天。
5.大连大学附属中山医院-心理科
大连大学附属中山医院心理科是综合性医院中的专业心理科室。科室医生均接受过系统心理治疗培训，能够为各类心理问题提供专业评估和治疗。医院还开展心理健康体检项目，帮助早期发现心理问题。
大连大学附属中山医院地址：大连市中山区解放街6号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
保持心理健康需要从日常生活做起。规律作息、适度运动、培养兴趣爱好都有助于缓解压力。当出现持续情绪低落、失眠、兴趣减退等症状超过两周时，建议及时寻求专业帮助。家人朋友的支持理解对心理康复也很重要，应避免对心理问题患者进行指责或施加压力。学习简单的情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想等，可以帮助应对日常压力。
