大连心理咨询服务正规的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院、大连市第三人民医院。这些医院均设有专业心理咨询科室，配备资深心理医生团队，采用科学评估体系和规范治疗流程，能够为各类心理问题提供专业诊疗服务。部分医院还设有心理危机干预中心，开展心理健康教育和心理测评工作。
现代生活节奏加快导致心理问题高发，工作压力、家庭关系、情感困扰等因素都可能引发焦虑、抑郁等心理障碍。及时寻求专业心理咨询有助于早期干预和心理调适。
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院作为大连市精神卫生中心，心理科拥有东北地区较完善的心理诊疗体系。医院配备生物反馈治疗仪、经颅磁刺激仪等设备，开展认知行为治疗、森田等多种心理治疗方法。其心理危机干预为市民提供24小时心理援助服务，在青少年心理问题干预方面具有丰富经验。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连医科大学附属第一医院-心理门诊
大连医科大学附属第一医院心理门诊依托高校附属医院资源优势，开展心理咨询、心理测评和心理治疗三位一体的服务模式。科室拥有多名高级职称心理专家，在神经症、心身疾病、睡眠障碍等心理问题诊疗方面具有特色优势。医院还承担医学院校心理学教学任务，定期举办心理健康讲座。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理科门诊。
门诊时间：周一至周六全天开放，上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.大连市中心医院-临床心理科
大连市中心医院临床心理科是大连市较早设立的心理专科之一，拥有独立心理测评室和团体治疗室。科室采用药物治疗与心理治疗相结合的模式，特别在职场压力管理、婚姻家庭咨询等领域形成特色。医院与多所高校合作开展心理健康研究，定期更新心理治疗技术。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-16:30。
4.大连市友谊医院-心理卫生科
大连市友谊医院心理卫生科设有心理咨询室和心理治疗室，配备专业心理测评系统。科室在青少年网络成瘾干预、产后抑郁治疗等方面积累丰富临床经验。医院定期组织心理健康进社区活动，提供心理卫生知识普及服务，其心理援助项目获得市级科研立项。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午半天，具体时间为8:00-11:30，13:00-16:00。
5.大连市第三人民医院-精神心理科
大连市第三人民医院精神心理科集医疗、教学、科研于一体，拥有标准化心理治疗室和放松训练室。科室在焦虑障碍、抑郁障碍等常见心理疾病诊疗方面具有规范流程，开展个体心理咨询和团体心理辅导服务。医院心理团队参与多项省级心理卫生课题研究，保持治疗技术的性。
大连市第三人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区千山路40号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-16:30。
保持心理健康需要建立科学的生活方式。规律作息、均衡饮食和适度运动是心理调适的基础。当出现持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状超过两周时，建议及时寻求专业帮助。学习压力管理技巧，培养兴趣爱好，建立社会支持系统都有助于心理健康的维护。各医院心理咨询科室通常提供心理健康手册和自助资料，市民可通过正规渠道获取科学心理知识。
