腰椎间盘突出可通过艾灸辅助治疗，常用穴位包括腰阳关、肾俞、大肠俞等。艾灸主要通过温热刺激促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛，但需结合其他治疗方式综合干预。
1、腰阳关穴
腰阳关位于第四腰椎棘突下凹陷处，艾灸该穴位有助于缓解腰部僵硬和疼痛。操作时需保持艾条与皮肤3-5厘米距离，以局部温热感为宜。该穴位刺激可改善督脉气血运行，但对严重神经压迫症状效果有限，需配合牵引或药物治疗。
2、肾俞穴
肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，艾灸此穴可温补肾阳，改善因肾虚引起的慢性腰痛。建议采用隔姜灸法，每次15-20分钟。该治疗对腰椎稳定性下降的患者效果较好，但急性期水肿严重时禁用。
3、大肠俞穴
大肠俞位于第四腰椎棘突旁开1.5寸，艾灸此处能调节肠道功能并缓解放射性疼痛。可采用回旋灸手法，每日1次。该穴位对伴有便秘的腰椎间盘突出患者尤为适用，但皮肤破损或糖尿病患者慎用。
4、环跳穴
环跳穴在股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3处，艾灸此穴可减轻下肢麻木症状。推荐使用艾灸盒固定施灸，每次30分钟。该穴位对坐骨神经痛有明显缓解作用，但需注意避免烫伤。
5、阿是穴
阿是穴即压痛点，在病变椎体周围寻找敏感点施灸。采用雀啄灸法能快速缓解局部疼痛，每次10-15分钟。此法适合急性期疼痛定位明确者，但需配合影像学检查排除其他病变。
艾灸治疗期间应避免腰部受凉，睡硬板床并减少弯腰动作。建议结合游泳、小燕飞等低强度运动增强腰背肌力量。若出现下肢无力或大小便功能障碍，须立即停止艾灸并就医。日常可佩戴腰围保护，但每日使用不超过4小时以防肌肉萎缩。饮食上适当补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负荷。
