舌头咬掉一小块肉通常可以自愈，但需根据伤口大小和深度判断。轻微损伤一般能自行修复，若伤口较大或出血不止则需就医处理。
舌部黏膜具有较强再生能力，当创面较小且未伤及深层肌肉时，机体可通过凝血机制和上皮细胞增殖完成修复。此时保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，多数情况下1-2周内可愈合。唾液中的溶菌酶和生长因子有助于抑制细菌繁殖并促进组织再生。
当缺损面积超过5毫米或伤及肌层时，可能出现持续性出血、剧烈疼痛或感染迹象。这类伤口自愈困难，容易形成瘢痕影响舌体灵活性。需由口腔科医生评估是否需清创缝合，必要时使用复方氯己定含漱液预防感染，或采用胶原蛋白海绵填充促进创面修复。
日常护理应使用生理盐水餐后漱口，暂时避免过热饮食。若出现肿胀化脓、发热或愈合延迟超过两周，须排除糖尿病等基础疾病并及时进行专科处理。儿童患者家长需监督其避免反复舔舐伤口，防止继发感染。
