感冒发冷头疼恶心可能由病毒感染、体温调节异常、炎症反应、胃肠功能紊乱、脱水等原因引起，可通过休息补水、对症用药、物理降温、调整饮食、就医检查等方式治疗。
1、病毒感染
普通感冒多由鼻病毒等呼吸道病毒感染引起，病毒侵入上呼吸道黏膜后诱发炎症反应，刺激机体释放前列腺素等致热原，作用于下丘脑体温调节中枢导致发热发冷。患者可能出现鼻塞流涕、咽痛咳嗽等症状。可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊、磷酸奥司他韦颗粒等抗病毒药物。
2、体温调节异常
发热时机体为减少散热会使外周血管收缩，表现为畏寒战栗，同时因血流重新分配导致头部血管扩张引发头痛。体温每升高1摄氏度心率可能加快，伴随全身肌肉酸痛。建议用温水擦浴物理降温，避免使用酒精擦拭，可配合布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等退热药物。
3、炎症反应
病原体刺激免疫系统产生白介素等炎性介质，这些物质通过血液循环作用于脑膜血管引发搏动性头痛，同时可能抑制胃肠蠕动功能。部分患者会出现食欲减退、腹胀等消化不良症状。可选用清开灵软胶囊、蓝芩口服液等具有抗炎作用的中成药。
4、胃肠功能紊乱
感冒时消化酶分泌减少，胃肠黏膜充血水肿影响消化吸收，未充分消化的食物滞留发酵产生气体，刺激胃部神经引发恶心。伴随症状包括饭后饱胀、肠鸣音亢进等。建议少量多餐，选择米粥、面条等易消化食物，必要时使用多潘立酮片调节胃肠动力。
5、脱水
发热时代谢加快，呼吸频率增加导致水分流失，血容量不足时脑部供血减少可能加重头痛，电解质紊乱会诱发恶心呕吐。典型表现为尿量减少、口唇干燥。应每小时补充100-200毫升淡盐水或口服补液盐，避免饮用含糖饮料加重脱水。
感冒期间需保持每日2000毫升以上饮水量，选择温热的蜂蜜水或柠檬水有助于缓解咽喉不适。饮食宜清淡，适当增加鸡蛋羹、蒸鱼等优质蛋白摄入。卧室保持20-24摄氏度室温，使用加湿器维持50%左右湿度。若持续高热超过3天、出现喷射性呕吐或意识模糊，需警惕脑膜炎等并发症，应立即就医进行血常规和C反应蛋白检测。恢复期避免剧烈运动，保证7-8小时睡眠有助于免疫功能恢复。
