植发后一般需要7-10天恢复正常洗头方式。具体时间与术后恢复情况、个体差异等因素有关。
植发后1-3天内需避免沾水，此时毛囊尚未稳固，接触水分可能增加感染风险或导致移植毛囊脱落。术后3-7天可使用医用喷雾清洁头皮，或由医护人员使用生理盐水轻柔冲洗，避免直接揉搓种植区。7天后血痂逐渐脱落，可开始用温水轻柔冲洗，选择无刺激的弱酸性洗发水，指腹轻轻按压清洁，禁止抓挠或用力摩擦。10天后若恢复良好，可恢复正常洗头频率和方式，但仍需避免高温水、指甲刮蹭等刺激行为。
术后洗头需注意水温控制在37℃以下，避免使用含酒精、硫磺等刺激性成分的洗发产品。清洗时动作轻柔，顺头发方向冲洗，吹风机选择低温档并保持15厘米以上距离。若出现红肿、渗液等异常情况，应立即停止洗头并联系医生。恢复期间避免游泳、桑拿等长时间接触水的活动，减少对毛囊的机械性损伤。
植发后保持头皮清洁有助于减少结痂和炎症，但需严格遵循医嘱调整洗头方式。术后1个月内避免染发、烫发等化学处理，3个月内避免暴晒或剧烈运动导致大量出汗。饮食上适当补充优质蛋白和维生素，促进毛囊修复。若恢复期出现毛囊炎或异常脱发，应及时复诊处理。
