舌头底下长了凸起肉粒可能与舌下腺囊肿、黏液囊肿、舌乳头增生、口腔溃疡、舌下腺肿瘤等因素有关，可通过局部用药、手术切除等方式治疗。
1、舌下腺囊肿
舌下腺囊肿通常由于舌下腺导管阻塞导致黏液潴留形成。患者可能出现透明或淡蓝色囊性肿物，质地柔软且无痛感。治疗可选用复方氯己定含漱液消毒口腔，或采用盐酸利多卡因注射液局部麻醉后行囊肿摘除术。若继发感染可配合阿莫西林克拉维酸钾片抗炎。
2、黏液囊肿
黏液囊肿多因小唾液腺导管破裂使黏液外渗至组织间隙所致。表现为半透明状凸起，直径多在5-10毫米，可能自行破溃后复发。临床常用碘甘油局部涂抹促进消退，较大囊肿需手术切除，术后可联合康复新液含漱促进创面愈合。
3、舌乳头增生
机械刺激或慢性炎症可能引发舌乳头过度增生，形成白色或红色颗粒状突起。伴有灼热感或异物感时，可用西瓜霜喷剂缓解症状，严重者需采用二氧化碳激光去除增生组织。日常需避免辛辣食物刺激。
4、口腔溃疡
创伤性溃疡可能在舌腹形成中央凹陷的黄色假膜病变，周围呈红色隆起。建议使用醋酸地塞米松粘贴片消炎止痛，联合维生素B2片促进黏膜修复。反复发作需排查贫血或免疫因素。
5、舌下腺肿瘤
舌下腺区实性肿物生长需警惕多形性腺瘤或恶性肿瘤。CT检查可明确边界，确诊后需行舌下腺切除术，术后病理为恶性时可能需补充放疗。早期病例五年生存率较高。
保持口腔清洁对预防舌下病变很重要，建议每日使用软毛牙刷清洁舌背，餐后用生理盐水漱口。避免频繁用牙签刺激舌腹黏膜，发现肿物持续增大、出血或影响吞咽时应及时就诊口腔颌面外科。饮食上多摄入富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等食物，有助于维持黏膜完整性。
