雌激素低合并卵巢早衰可通过饮食调理，建议适量吃豆制品、坚果、深海鱼、亚麻籽、蜂王浆等食物，也可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、雌二醇地屈孕酮片、替勃龙片、坤泰胶囊等药物。需及时就医明确病因，在医生指导下综合治疗。
一、食物
1、豆制品
黄豆、黑豆等豆类及其制品富含大豆异黄酮，结构与雌激素相似，可双向调节激素水平。每日摄入30-50克黄豆或等量豆浆有助于改善潮热、盗汗等低雌激素症状。但甲状腺功能异常者需控制摄入量。
2、坚果
核桃、杏仁等坚果含不饱和脂肪酸和维生素E，能促进性激素合成。维生素E作为抗氧化剂可保护卵巢功能，每日建议食用15-20克。需注意坚果热量较高，肥胖人群应适量减少。
3、深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，可调节内分泌并减轻卵巢炎症反应。每周食用2-3次，每次100-150克为宜。痛风患者应避免过量摄入。
4、亚麻籽
亚麻籽含木酚素类植物雌激素，研磨后更易吸收。每日可添加10克至酸奶或燕麦中，连续食用3个月以上可能改善月经紊乱。肠易激综合征患者需从小剂量开始尝试。
5、蜂王浆
蜂王浆含活性蛋白质和脂肪酸，可能通过下丘脑-垂体轴调节激素分泌。每日空腹服用300-500毫克，过敏体质者需谨慎测试。
二、药物
1、戊酸雌二醇片
用于补充外源性雌激素，改善卵巢早衰引起的阴道干涩、骨质疏松。需配合孕激素序贯治疗以保护子宫内膜，用药期间需定期监测乳腺和肝功能。
2、结合雌激素片
从孕马尿液中提取的天然雌激素复合物，适用于围绝经期综合征。可能引起乳房胀痛等，血栓病史患者禁用。
3、雌二醇地屈孕酮片
复合制剂可模拟生理周期进行激素替代，缓解潮热、情绪波动等症状。需严格遵医嘱调整剂量，突然停药可能导致撤退性出血。
4、替勃龙片
具有雌激素、孕激素和弱雄激素活性，适用于绝经后妇女。可改善性欲低下但可能引起体重增加，用药期间需监测血脂。
5、坤泰胶囊
中成药含熟地黄、阿胶等成分，通过滋阴补肾调节卵巢功能。3个月为一疗程，感冒发热时应暂停服用。
日常需保持规律作息和适度运动，每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等，避免熬夜和过度节食。建议每3-6个月复查性激素六项和盆腔超声，根据检查结果调整治疗方案。烹饪时优先选择蒸煮等低温方式，减少高温油炸对食物营养的破坏。
