长沙治疗失眠比较专业的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、长沙市第一医院、湖南省脑科医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市中心医院、湖南省第二人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域的诊疗水平较高，能够为失眠患者提供专业的诊断和治疗方案。失眠问题涉及生理、心理等多方面因素，选择正规医院就诊有助于获得科学合理的治疗。
失眠的发病原因复杂多样，可能与精神压力、作息紊乱、躯体疾病或药物等因素有关。长期失眠会影响生活质量和工作效率，及时就医有助于查明病因并采取针对性干预措施。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。医疗团队采用药物与非药物相结合的综合治疗方案，包括认知行为、生物反馈治疗等，帮助患者改善睡眠质量。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科在失眠诊疗方面具有特色优势。科室开展睡眠障碍专科门诊，采用心理评估、睡眠监测等手段明确诊断。治疗上注重心理干预与药物调节相结合，针对不同病因制定个体化方案。医院还设有睡眠中心，为顽固性失眠患者提供专业诊疗服务。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗领域处于地位。科室拥有专业的睡眠医学团队，开展失眠的规范化诊疗。通过多导睡眠监测、心理评估等检查手段，准确判断失眠类型和程度，采用药物、心理、物理等综合治疗方法，帮助患者重建健康睡眠模式。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠诊疗方面积累了丰富经验。科室配备专业睡眠监测设备，能够准确评估患者睡眠状况。医疗团队采用中西医结合治疗方法，针对不同类型失眠制定个性化方案，帮助患者改善睡眠质量。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.湖南省脑科医院-睡眠医学科
湖南省脑科医院睡眠医学科是省内较早成立的睡眠障碍专科，在失眠诊疗方面具有专业优势。科室拥有标准化的睡眠监测室和专业的诊疗团队，采用多学科协作模式，为患者提供全面的睡眠评估和个体化治疗方案。针对顽固性失眠，开展认知行为治疗、生物反馈等多种非药物治疗方法。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
6.湖南中医药大学第一附属医院-中医内科
湖南中医药大学第一附属医院中医内科在治疗失眠方面具有中医特色优势。科室采用中医辨证施治方法，结合针灸、推拿等传统，调理患者气血阴阳平衡。针对不同类型的失眠，制定个性化的中药方剂和调理方案，帮助患者改善睡眠质量。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.长沙市中心医院-神经内科
长沙市中心医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠诊疗方面积累了丰富经验。科室配备专业睡眠监测设备，能够准确评估患者睡眠状况。医疗团队采用中西医结合治疗方法，针对不同类型失眠制定个性化方案，帮助患者改善睡眠质量。
长沙市中心医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.湖南省第二人民医院-精神科
湖南省第二人民医院精神科在失眠诊疗方面具有专业优势。科室开展睡眠障碍专科门诊，采用心理评估、睡眠监测等手段明确诊断。治疗上注重心理干预与药物调节相结合，针对不同病因制定个体化方案，帮助患者重建健康睡眠模式。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。适当运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。饮食上避免摄入咖啡因、酒精等影响睡眠的物质。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解失眠。若自我调节效果不佳，应及时就医寻求专业帮助。
