膝盖感觉有寒气可能与受凉、血液循环不良、骨关节炎、风湿性关节炎、骨质疏松等原因有关，可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、受凉
膝盖长时间暴露在寒冷环境中可能导致局部血管收缩，血液循环减慢，从而产生寒气感。日常应注意膝盖保暖，避免直接吹风或接触冷水，可通过佩戴护膝、使用暖宝宝等方式改善症状。若伴随轻微疼痛，可尝试用热毛巾敷10-15分钟促进血液循环。
2、血液循环不良
久坐不动或下肢静脉功能异常可能导致膝盖区域供血不足，表现为发凉、麻木。建议每小时活动下肢5-10分钟，可做抬腿、踝泵运动。糖尿病患者出现该症状需警惕周围血管病变，应及时检查下肢动脉彩超。
3、骨关节炎
关节软骨退化可能引发膝盖怕冷、晨僵，寒冷时疼痛加重。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合超短波理疗。X线检查可见关节间隙狭窄或骨赘形成，需避免爬楼梯等负重活动。
4、风湿性关节炎
自身免疫异常可能引起膝盖游走性凉痛，伴随关节肿胀。需检测类风湿因子和抗CCP抗体，确诊后可选用艾拉莫德片、雷公藤多苷片等抗风湿药物。急性期建议卧床休息，用40℃左右温水泡脚改善症状。
5、骨质疏松
骨量减少可能导致膝盖周围肌肉代偿性紧张，产生异常冷感。骨密度检查T值≤-2.5可确诊，需补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊，配合阳光下散步促进钙吸收。绝经后女性是高发人群，应定期筛查骨密度。
日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强膝关节稳定性，饮食注意补充牛奶、深绿色蔬菜等含钙食物。避免长时间跪姿或蹲位，睡眠时可用枕头垫高下肢促进血液回流。若寒气感持续2周以上或伴随红肿热痛，需尽快到风湿免疫科或骨科就诊，排除强直性脊柱炎等疾病。
