感冒后一直咳嗽不停可通过调整饮食、多喝温水、保持空气湿润、服用止咳药物、雾化治疗等方式缓解。感冒后咳嗽通常由气道高反应性、鼻后滴漏综合征、继发感染、过敏反应、胃食管反流等因素引起。
1、调整饮食
避免辛辣刺激或过甜过咸食物，减少对咽喉黏膜的刺激。可适量饮用蜂蜜水或冰糖雪梨汤，蜂蜜中的抗氧化成分有助于缓解夜间干咳。咳嗽期间减少冷饮摄入，避免气道痉挛加重症状。
2、多喝温水
每日保持1500-2000毫升温水摄入，能稀释呼吸道分泌物。温水可缓解咽喉干燥瘙痒感，对病毒性感冒后的气道黏膜修复有帮助。建议少量多次饮用，避免一次性大量饮水引发呛咳。
3、保持空气湿润
使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，减少干燥空气对呼吸道的刺激。夜间睡眠时可垫高枕头15-20度，减轻鼻后滴漏引发的刺激性咳嗽。定期开窗通风，避免尘螨等过敏原积聚。
4、服用止咳药物
右美沙芬缓释片适用于干咳无痰情况，能抑制延髓咳嗽中枢。氨溴索口服溶液可溶解黏痰，改善伴有痰液的咳嗽。复方甲氧那明胶囊含平喘成分，对合并气道痉挛的咳嗽效果较好。所有药物均需遵医嘱使用。
5、雾化治疗
布地奈德混悬液雾化可减轻气道炎症反应，适用于持续两周以上的慢性咳嗽。异丙托溴铵溶液能松弛支气管平滑肌，缓解过敏或感染引发的痉挛性咳嗽。雾化治疗需在医疗机构由专业人员操作。
感冒后咳嗽超过两周需排查支原体感染或咳嗽变异性哮喘，长期咳嗽可能引发胸膜损伤或肋骨疲劳性骨折。日常可用罗汉果或枇杷叶泡水饮用，避免接触油烟、冷空气等刺激因素。咳嗽期间建议选择鸡肉粥、蒸蛋羹等易消化食物，保证充足睡眠有助于免疫系统恢复。若出现黄绿色脓痰、血丝痰或伴有胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医进行胸部影像学检查。
