感冒咳嗽喉咙痛一般3-7天好转，具体恢复时间与病情严重程度、个人体质等因素有关。
感冒咳嗽喉咙痛多由病毒感染引起，症状较轻时通常3-5天可自行缓解。此时主要表现为咽喉干痒、轻微咳嗽，可能伴有低热或鼻塞。保持充足休息，每日饮用1500-2000毫升温水有助于缓解症状。可适当食用温凉的流质食物如粥类，避免辛辣刺激食物加重咽喉不适。室内湿度建议维持在50%-60%，减少干燥空气对呼吸道的刺激。
若症状持续超过7天未缓解或出现高热、脓痰、呼吸困难等情况，可能提示合并细菌感染或其他并发症。部分患者因免疫力较低或未及时休息，恢复时间可能延长至10-14天。此时咽喉疼痛可能放射至耳部，咳嗽频率增加且痰液黏稠。避免用力咳嗽以防声带损伤，可用淡盐水漱口减轻炎症。观察体温变化，若超过38.5摄氏度应及时就医。
感冒期间需保持规律作息，避免熬夜和过度用嗓。饮食宜清淡易消化，适量补充维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃。若症状持续加重或伴随其他异常表现，建议到呼吸内科就诊排查支气管炎、肺炎等继发感染。未明确病因前不建议自行服用抗生素，儿童、孕妇及慢性病患者更应遵医嘱规范治疗。
