宁波心理咨询服务较为完善的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有专业的心理咨询科室，配备经验丰富的心理医生，能够为患者提供全面的心理评估、心理咨询和心理治疗服务。部分医院还设有心理危机干预中心，为有需要的患者提供及时的心理援助。
心理咨询的需求日益增长，现代生活节奏快、压力大，容易引发焦虑、抑郁等心理问题。及时寻求专业心理咨询师的帮助，有助于缓解心理压力，改善心理健康状况。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市一家三级甲等精神专科医院，在心理咨询和心理治疗领域具有较高的专业水平。医院设有心理咨询门诊、心理治疗中心、心理危机干预中心等多个科室，拥有多名资深心理医生，能够为患者提供个体心理咨询、团体心理治疗、家庭治疗等多种服务。医院还引进了的心理测评系统，为心理疾病的诊断和治疗提供科学依据。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街339号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-心理科
宁波市第一医院是宁波市规模大的综合性医院之一，其心理科在心理咨询和心理治疗方面积累了丰富的经验。医院的心理咨询师团队由多名具有硕士及以上学历的专业人员组成，能够为患者提供专业的心理咨询、心理评估和心理治疗服务。医院还设有心理睡眠门诊，专门为失眠患者提供心理干预和治疗。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-心理科
宁波大学医学院附属医院心理科依托医学院的教学和科研优势，在心理咨询和心理治疗领域具有较强的实力。科室拥有多名具有丰富临床经验的心理医生，能够为患者提供专业的心理咨询、心理评估和心理治疗服务。医院还设有儿童心理门诊，专门为儿童和青少年提供心理咨询和治疗。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理科
宁波市医疗中心李惠利医院心理科是宁波市较早开展心理咨询服务的科室之一，在心理咨询和心理治疗方面具有丰富的经验。科室拥有多名资深心理医生，能够为患者提供专业的心理咨询、心理评估和心理治疗服务。医院还设有心理康复中心，为心理疾病患者提供康复训练和心理支持。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-心理科
宁波市第二医院心理科是宁波市综合性医院中规模较大的心理科室之一，在心理咨询和心理治疗方面具有较强的实力。科室拥有多名具有丰富临床经验的心理医生，能够为患者提供专业的心理咨询、心理评估和心理治疗服务。医院还设有心理危机干预，为有需要的患者提供及时的心理援助。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
心理健康与日常生活息息相关，保持良好的心理状态需要从多方面入手。首先，要学会合理宣泄情绪，避免负面情绪长期积压。其次，建立规律的生活作息，保证充足的睡眠和适度的运动。此外，培养健康的兴趣爱好，丰富精神生活，也有助于缓解心理压力。当出现持续的情绪低落、焦虑、失眠等症状时，应及时寻求专业心理咨询师的帮助，避免心理问题进一步恶化。
