宁波专业心理咨询比较好的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有心理科或精神卫生科，配备专业心理咨询师和精神科医生，能够为各类心理问题提供专业评估和治疗服务。其中宁波市康宁医院作为精神卫生专科医院，在心理咨询和心理治疗方面具有突出优势。
心理咨询需求日益增长，现代生活压力、人际关系困扰、情绪管理问题等都可能导致心理亚健康状态。及时寻求专业心理咨询有助于缓解心理压力，预防心理问题恶化。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生中心，浙江省三级甲等精神病专科医院。医院心理科拥有20余名专业心理咨询师和精神科医师，开展个体心理咨询、团体心理治疗、心理评估等服务。科室配备的心理测评系统和生物反馈治疗仪，在青少年心理问题、职场压力、婚姻家庭咨询等方面具有丰富经验。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市海曙区环城西路南段365号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-临床心理科
宁波市第一医院临床心理科是宁波市重点学科，拥有10余名心理治疗师和精神科医师。科室开展认知行为治疗、精神分析治疗、家庭治疗等多种心理治疗方法，在焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍等常见心理问题的诊治方面具有显著优势。医院还设有心理危机干预中心，为突发事件后心理创伤提供专业干预。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-心理卫生科
宁波大学医学院附属医院心理卫生科是集医疗、教学、科研为一体的专业科室。科室拥有8名专业心理医生，开展心理咨询、心理治疗、心理评估等服务。特别在大学生心理问题、职场心理调适、亲子关系咨询等方面具有专业特色。医院还定期举办心理健康讲座，普及心理健康知识。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理咨询门诊
宁波市医疗中心李惠利医院心理咨询门诊由资深心理医生坐诊，提供专业的心理咨询和心理治疗服务。门诊配备标准心理咨询室和心理测评室，采用国际通用的心理治疗方法，在情绪管理、人际关系、职业发展等心理问题咨询方面具有丰富经验。医院还与多所高校合作，开展心理健康研究项目。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理咨询门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-精神心理科
宁波市第二医院精神心理科是医院重点发展科室，拥有6名专业心理医生。科室开展心理咨询、心理治疗、心理危机干预等服务，在创伤后心理障碍、适应障碍、心身疾病等心理问题的诊治方面具有专业优势。医院配备的心理测评系统，能够为患者提供全面的心理评估。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
心理健康是整体健康的重要组成部分。日常生活中，保持规律作息、适度运动、均衡饮食有助于维持心理平衡。遇到心理困扰时，可通过深呼吸、正念冥想等方式自我调节。建立良好的人际支持系统，培养兴趣爱好也是预防心理问题的重要方法。当自我调节效果不佳时，应及时寻求专业心理咨询，避免心理问题加重影响生活质量。
