宁波心理咨询服务较好的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市第二医院、宁波市妇女儿童医院等。这些医院均设有专业的心理咨询科室，配备经验丰富的心理医生，能够为患者提供全面的心理评估、心理咨询和心理治疗服务。无论是常见的情绪障碍、焦虑抑郁，还是儿童青少年心理问题，都能在这些医院得到专业的诊断和治疗。
心理咨询的需求近年来显著增加，工作压力、家庭关系、学业负担等因素都可能引发心理问题。及时寻求专业帮助是缓解心理困扰的有效途径。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生领域的专科医院，心理科是该院的重点科室之一。医院拥有专业的心理测评系统和治疗设备，医生团队在抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等常见心理问题的诊疗方面经验丰富。医院还设有心理咨询门诊和心理危机干预中心，为不同需求的患者提供个性化服务。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市海曙区环城西路南段299号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-心理卫生科
宁波市第一医院心理卫生科是该院特色科室，拥有多名高级职称心理医生。科室开展心理咨询、心理治疗、心理测评等多项服务，尤其擅长职场压力、人际关系等现代都市人群常见心理问题的干预。医院环境舒适，注重患者隐私保护，为就诊者提供安心的咨询环境。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-临床心理科
宁波大学医学院附属医院临床心理科依托医学院校资源，在心理疾病的诊疗和科研方面具有优势。科室医生团队不仅具备丰富的临床经验，还参与多项心理健康研究项目。医院采用生物-心理-社会医学模式，为患者提供全方位的心理评估和治疗方案。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
4.宁波市第二医院-心理科
宁波市第二医院心理科是该院重点发展科室，配备的心理测评系统和治疗设备。医生团队在焦虑症、抑郁症、强迫症等常见心理障碍的诊疗方面经验丰富。医院注重多学科协作，对于伴有躯体症状的心理问题能够提供更全面的诊疗方案。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
5.宁波市妇女儿童医院-儿童心理科
宁波市妇女儿童医院儿童心理科专注于儿童青少年心理问题的诊疗，是宁波市儿童心理健康的重要服务机构。科室医生在儿童多动症、自闭症、学习障碍等问题的评估和干预方面具有专长。医院采用适合儿童的心理治疗方法，为不同年龄段的儿童提供个性化的心理服务。
宁波市妇女儿童医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街339号。
就诊科室：儿童心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
心理健康与日常生活密切相关。保持规律作息、适度运动、均衡饮食有助于维持心理平衡。遇到心理困扰时，及时寻求专业帮助是明智的选择。家人和朋友的理解支持也很重要，应避免对心理问题污名化。学习简单的情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想等，可以在日常生活中帮助缓解压力。如果出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状，建议尽早到专业医疗机构就诊。
