宁波心理咨询比较正规的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波市第二医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市鄞州区第二医院等。这些医院均设有专业的心理咨询科室，拥有经验丰富的心理医生团队，能够为患者提供规范的心理评估、咨询和治疗服务。其中宁波市康宁医院作为精神心理专科医院，在心理咨询领域具有较高声誉。
心理咨询需求日益增长，工作压力、人际关系、情感问题等都可能导致心理困扰。及时寻求专业帮助对维护心理健康至关重要。
1.宁波市康宁医院-心理咨询科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生中心，也是浙东地区规模大的三级甲等精神专科医院。医院心理咨询科配备的心理测评系统，开展认知行为治疗、家庭治疗等多种心理治疗方法。科室拥有多名高级职称心理专家，在青少年心理问题、职场压力疏导等方面经验丰富。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市江北区庄桥街道康宁路369号。
就诊科室：心理咨询科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-心理科
宁波市第一医院心理科是宁波市重点学科，集医疗、教学、科研于一体。科室开展心理咨询、心理治疗、心理危机干预等服务，特别在焦虑抑郁障碍、睡眠障碍的心理干预方面具有特色。医院配备标准化的心理咨询室和心理测评室，为患者提供个性化治疗方案。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
3.宁波市第二医院-临床心理科
宁波市第二医院临床心理科是医院重点发展学科，拥有多名心理治疗师和精神科医师。科室开展个体心理咨询、团体心理辅导、婚姻家庭咨询等服务，在创伤后应激障碍、适应障碍等心理问题的治疗方面积累了丰富经验。医院环境温馨舒适，注重保护患者隐私。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。
4.宁波大学医学院附属医院-心理卫生科
宁波大学医学院附属医院心理卫生科依托医学院校资源，在心理疾病的诊断和治疗方面具有优势。科室开展心理咨询、心理评估、心理危机干预等服务，特别关注大学生群体和职场人士的心理健康问题。医院定期举办心理健康讲座，普及心理卫生知识。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五全天门诊，周六上午门诊。
5.宁波市鄞州区第二医院-心理咨询门诊
宁波市鄞州区第二医院心理咨询门诊是区域重要的心理健康服务机构。门诊由资深心理医师坐诊，提供心理咨询、心理评估、心理危机干预等服务。医院注重医患沟通，为患者营造轻松舒适的就诊环境，在儿童青少年心理问题、职场压力管理等方面具有特色。
宁波市鄞州区第二医院地址：浙江省宁波市鄞州区前河北路998号。
就诊科室：心理咨询门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-16:30。
维护心理健康需要从日常生活做起。保持规律作息，保证充足睡眠；培养兴趣爱好，丰富精神生活；建立良好人际关系，遇到困难时主动寻求帮助；学会情绪管理，通过运动、冥想等方式缓解压力。当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状时，建议及时到正规医院心理咨询科就诊。早期干预对心理问题的康复至关重要。
