宁波心理咨询服务较好的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有专业的心理科或精神卫生科，配备经验丰富的医生团队，能够为患者提供心理咨询、心理评估及心理治疗等服务。
心理咨询的需求日益增长，许多人因工作压力、家庭矛盾或情绪困扰寻求专业帮助。心理问题的成因复杂，可能与遗传、环境、社会因素等有关。及时的心理干预能有效缓解症状，提高生活质量。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生领域的专科医院，拥有专业的心理咨询与治疗团队。医院在抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等心理疾病的诊疗方面经验丰富，提供个体心理咨询、团体心理治疗及心理危机干预等服务。医院环境舒适，注重患者隐私保护。
宁波市康宁医院地址：宁波市海曙区环城西路南段456号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:00。
2.宁波市第一医院-心理卫生科
宁波市第一医院心理卫生科是综合性医院中的重点科室，依托医院强大的综合医疗资源，为患者提供全面的心理健康服务。科室擅长处理各类情绪障碍、青少年心理问题及职场压力相关心理困扰，采用药物治疗与心理干预相结合的方式。
宁波市第一医院地址：宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-临床心理科
宁波大学医学院附属医院临床心理科集医疗、教学、科研于一体，拥有多名高级职称心理专家。科室在认知行为治疗、婚姻家庭咨询等方面特色突出，同时开展心理健康教育讲座，提升公众心理保健意识。
宁波大学医学院附属医院地址：宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周六8:00-11:30，13:30-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-精神心理科
宁波市医疗中心李惠利医院精神心理科设备，开展心理测评、生物反馈治疗等项目。科室特别关注老年心理健康问题，在老年抑郁症、痴呆伴发精神症状的诊治方面具有优势。医护团队注重人文关怀，提供个性化治疗方案。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-16:30。
5.宁波市第二医院-心理科
宁波市第二医院心理科拥有多位资深心理医师，在创伤后应激障碍、强迫症等难治性心理障碍的诊疗方面经验丰富。科室配备标准化心理治疗室，开展沙盘治疗、艺术治疗等特色项目，满足不同患者的治疗需求。
宁波市第二医院地址：宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
保持良好的心理健康需要日常关注与维护。建议定期进行自我情绪调节，保持规律作息和适度运动。当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退或睡眠障碍时，应及时寻求专业帮助。学习简单的放松技巧如深呼吸、正念冥想等有助于缓解压力。家人朋友的支持和理解对心理康复至关重要，应避免对心理问题患者产生偏见或歧视。
