宁波心理咨询服务较好的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有专业的心理咨询科室，配备经验丰富的心理医生，能够为患者提供全面的心理评估、心理咨询和心理治疗服务。无论是常见的焦虑、抑郁等情绪问题，还是更为复杂的心理障碍，这些医院都能提供科学、规范的治疗方案。
心理咨询的需求近年来显著增长，与现代社会快节奏、高压力的生活方式密切相关。长期的心理压力可能导致焦虑、抑郁等情绪障碍，及时寻求专业帮助尤为重要。
1.宁波市康宁医院-心理咨询科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生领域的专科医院，拥有专业的心理咨询与治疗团队。医院在心理疾病的诊断和治疗方面经验丰富，尤其擅长抑郁症、焦虑症、强迫症等常见心理问题的干预。医院环境温馨，注重患者隐私保护，提供个体心理咨询、团体心理治疗等多种服务模式。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市海曙区环城西路南段299号。
就诊科室：心理咨询科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-心理科
宁波市第一医院心理科依托医院综合实力，开展心理咨询与治疗服务。科室医生团队专业素质高，能够处理各类心理问题，包括职场压力、人际关系困扰、睡眠障碍等。医院配备的心理测评系统，为诊断提供支持，同时开展认知行为治疗、正念等多种心理干预方法。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-临床心理科
宁波大学医学院附属医院临床心理科集医疗、教学、科研于一体，在心理障碍的诊断和治疗方面具有特色。科室注重心理问题的早期识别和干预，针对不同年龄段人群提供个性化心理服务。医院还开展心理健康教育讲座，提升公众对心理健康的认知水平。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理卫生科
宁波市医疗中心李惠利医院心理卫生科拥有完善的心理咨询和治疗体系。科室医生均接受过系统专业培训，能够运用多种心理治疗方法帮助患者。医院特别关注青少年心理问题和老年心理健康的维护，提供针对性的心理咨询服务。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-心理科
宁波市第二医院心理科是医院重点发展科室之一，在心理疾病的诊断和治疗方面积累了丰富经验。科室配备专业心理测评室和治疗室，能够开展各类心理评估和干预。医院注重心理问题的生物-心理-社会综合干预模式，为患者提供全方位的心理健康服务。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
心理健康与身体健康同样重要，日常生活中应重视心理状态的自我觉察。保持规律作息、适度运动、良好社交都有助于心理健康的维护。当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状时，建议及时寻求专业心理咨询。学习简单的情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想等，也能有效缓解日常压力。对于已经确诊的心理问题，应遵医嘱坚持治疗，避免自行中断心理咨询或药物治疗。
