宁波心理咨询服务较好的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有专业的心理咨询科室，配备经验丰富的心理医生，能够为患者提供全面的心理评估、心理咨询和心理治疗服务。无论是常见的焦虑、抑郁，还是更复杂的心理障碍，这些医院都能提供专业的诊疗方案。
心理咨询的需求近年来显著增加，这与现代生活节奏加快、工作压力增大等因素密切相关。心理问题若得不到及时干预，可能影响生活质量甚至引发躯体症状。及时寻求专业帮助是维护心理健康的重要途径。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生中心，在心理咨询与治疗领域具有显著优势。医院拥有专业的心理测评系统和多种心理治疗方法，如认知行为治疗、沙盘治疗等。心理科团队由资深精神科医师和心理治疗师组成，对各类心理问题有丰富的临床经验。医院环境温馨舒适，注重保护患者隐私，为咨询者提供放松的就诊体验。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1111号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-心理卫生科
宁波市第一医院心理卫生科是宁波地区较早开展心理咨询服务的科室之一。科室配备的心理测评设备，开展个体心理咨询、团体心理辅导等多种服务形式。医生团队具有扎实的医学背景和心理学专业知识，擅长处理各类情绪障碍、人际关系问题等。医院与多所高校心理学系保持学术合作，确保诊疗技术的前沿性。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-临床心理科
宁波大学医学院附属医院临床心理科依托医学院校资源，在心理咨询领域具有教学和科研优势。科室开展认知行为治疗、精神分析治疗等多种心理治疗方法，针对不同年龄段的心理问题提供个性化服务。医院定期举办心理健康讲座和义诊活动，积极推动心理健康知识的普及。医生团队既有临床经验，又注重循证医学实践。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:30。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理科
宁波市医疗中心李惠利医院心理科拥有完善的心理咨询服务体系，从初诊评估到后续治疗形成完整流程。科室特别关注青少年心理问题和职场心理压力疏导，设有专门的心理咨询室和治疗室。医院采用生物-心理-社会医学模式，注重心理问题与躯体健康的关联性评估。医生团队定期参加国内外学术交流，保持诊疗理念的更新。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-临床心理科
宁波市第二医院临床心理科是医院重点发展科室之一，在心理咨询和心理治疗方面积累了丰富经验。科室配备标准化的心理测评室和多种心理治疗设备，能够开展全面的心理评估和干预。医院特别重视心理危机干预和创伤后心理辅导，建立了快速响应机制。医生团队由资深精神科医师和心理咨询师组成，提供专业可靠的心理健康服务。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。
心理健康与日常生活习惯密切相关。保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持心理平衡。建立良好的人际支持系统，培养兴趣爱好也能有效缓解心理压力。当出现持续两周以上的情绪低落、失眠、兴趣减退等症状时，建议及时寻求专业帮助。学习简单的放松技巧如深呼吸、正念冥想等，可在日常生活中自主调节情绪状态。社会应消除对心理问题的偏见，认识到心理咨询是维护健康的正常需求。
