宁波心理咨询比较正规的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有专业的心理咨询科室，拥有经验丰富的心理医生团队，能够为患者提供规范的心理评估、咨询及治疗服务。部分医院还设有心理危机干预中心，针对不同年龄段人群的心理问题提供个性化诊疗方案。
现代社会中，心理问题已成为影响健康的重要因素之一。工作压力、人际关系、家庭矛盾等因素都可能导致焦虑、抑郁等心理障碍，及时寻求专业心理咨询有助于早期发现问题并得到科学干预。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，心理科是该院重点科室之一。科室配备的心理测评系统，开展认知行为治疗、沙盘治疗等多种心理治疗方法。医院拥有多名高级职称心理专家，在青少年心理问题、职场压力调适等方面具有丰富临床经验。医院环境温馨舒适，注重保护患者隐私。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市江北区庄桥街道康宁路1号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-临床心理科
宁波市第一医院临床心理科是宁波地区较早开展心理咨询服务的综合性医院科室。科室拥有完善的心理测评设备和专业的治疗团队，能够开展个体心理咨询、团体心理辅导、婚姻家庭治疗等服务。医院与多所高校合作，定期开展心理健康讲座和培训，在宁波地区具有较高知名度。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-心理咨询门诊
宁波大学医学院附属医院心理咨询门诊依托医学院校资源，拥有一支理论扎实、经验丰富的心理咨询师队伍。门诊采用生物-心理-社会医学模式，为患者提供全方位的心理评估和干预服务。特别在大学生心理问题、职业倦怠等方面具有专业优势，定期开展心理健康教育活动。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：心理咨询门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理卫生科
宁波市医疗中心李惠利医院心理卫生科是宁波东部地区重要的心理咨询机构。科室环境安静私密，配备专业的心理治疗室和放松训练设备。医生团队擅长处理各类情绪障碍、睡眠障碍等心理问题，采用药物治疗与心理治疗相结合的方式，为患者提供个性化诊疗方案。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-临床心理科
宁波市第二医院临床心理科是医院重点发展科室之一，拥有多名资深心理医生。科室开展的心理咨询服务涵盖情绪管理、人际关系、亲子教育等多个领域。医院注重心理咨询与临床各科的协作，为心身疾病患者提供综合治疗，在宁波地区享有良好口碑。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
心理健康是整体健康的重要组成部分。日常生活中，保持规律作息、适度运动、均衡饮食有助于维持良好心理状态。遇到心理困扰时，可通过深呼吸、正念冥想等方式进行自我调节。建立健康的人际关系网络，培养兴趣爱好也是预防心理问题的有效方法。若自我调节效果不佳或症状持续两周以上，建议及时寻求专业心理咨询。宁波市各医院心理咨询科室均可提供规范服务，部分医院还开通了心理咨询，方便市民随时获得专业帮助。
