宁波心理咨询服务比较专业的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市第二医院、宁波市妇女儿童医院等。这些医院在心理咨询和精神卫生领域具备较强的专业实力，拥有经验丰富的心理医生团队，能够为不同年龄段的患者提供专业的心理咨询和治疗服务。部分医院还设有专门的心理咨询中心或精神卫生科，配备了的心理评估设备和治疗设施。
心理咨询需求近年来呈现明显上升趋势，工作压力、家庭关系、学业负担等因素都可能导致心理问题的产生。及时寻求专业心理咨询有助于缓解情绪困扰，改善心理健康状况。
1.宁波市康宁医院-心理咨询科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生中心，在心理咨询和精神疾病治疗方面具有显著优势。医院拥有专业的心理测评系统和心理咨询室，提供个体心理咨询、团体心理辅导等多种服务。医院的心理医生团队在抑郁症、焦虑症等常见心理问题的诊断和治疗方面积累了丰富经验。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市海曙区环城西路南段299号。
就诊科室：心理咨询科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-心理科
宁波市第一医院心理科是医院重点发展科室之一，拥有多名高级职称心理医生。科室引进了国际的心理评估系统，能够为患者提供全面的心理测评和个性化的心理咨询服务。医院特别关注青少年心理问题和职场人士的心理健康，开展了多项特色心理咨询项目。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-临床心理科
宁波大学医学院附属医院临床心理科依托医学院的教学科研优势，在心理咨询领域具有较强实力。科室配备了专业的心理治疗室和生物反馈治疗设备，能够开展认知行为治疗、沙盘治疗等多种心理治疗方法。医院的心理咨询团队在婚姻家庭咨询和青少年心理问题干预方面具有特色。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.宁波市第二医院-心理卫生科
宁波市第二医院心理卫生科是医院重点建设科室，拥有多名资深心理医生。科室建立了完善的心理咨询流程和随访制度，能够为患者提供持续性的心理支持服务。医院特别关注慢性病患者和老年人的心理健康问题，开展了多项针对性的心理咨询项目。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市妇女儿童医院-儿童心理科
宁波市妇女儿童医院儿童心理科专注于儿童青少年心理健康问题的诊断和治疗。科室配备了适合儿童的心理测评工具和治疗设施，能够开展儿童心理咨询、行为矫正等多种服务。医院的心理医生团队在儿童多动症、自闭症谱系障碍等问题的干预方面具有丰富经验。
宁波市妇女儿童医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街339号。
就诊科室：儿童心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
保持良好的心理健康需要从日常生活做起。建立规律的作息时间，保证充足睡眠；培养健康的兴趣爱好，适当进行体育锻炼；学会情绪管理技巧，保持积极乐观的心态；建立良好的人际关系网络，遇到困难时及时寻求帮助。当出现持续两周以上的情绪低落、焦虑不安等心理困扰时，建议尽早到专业心理咨询机构就诊，避免心理问题加重影响生活质量。
