宁波心理咨询服务较好的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波市第二医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院等。这些医院均设有专业的心理科或精神卫生科，配备经验丰富的心理医生团队，能够为各类心理问题提供科学评估和个性化干预方案。其中宁波市康宁医院作为三级甲等精神专科医院，在心理咨询与治疗领域具有显著优势。
现代社会中，工作压力、人际关系、情感困扰等因素导致心理问题日益普遍。及时寻求专业心理咨询有助于缓解情绪障碍，预防心理问题恶化。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是浙东地区规模大的三级甲等精神卫生专科医院，其心理科开设心理咨询、心理测量、心理治疗等特色服务。医院拥有经颅磁刺激治疗仪、生物反馈仪等设备，针对抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等开展药物与心理联合治疗。心理科年门诊量超过5万人次，其儿童青少年心理门诊在区域内具有较高影响力。
宁波市康宁医院地址：宁波市镇海区庄市街道庄市大道1号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-临床心理科
宁波市第一医院临床心理科是市级重点学科，开展认知行为治疗、精神分析治疗等多种心理治疗方法。科室配备心理CT系统、沙盘治疗室等专业设施，对职场压力、婚姻家庭问题等提供专业咨询。医院与上海精神卫生中心建立长期合作关系，定期开展疑难病例会诊。
宁波市第一医院地址：宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
3.宁波市第二医院-心理卫生科
宁波市第二医院心理卫生科设有独立心理咨询门诊，主要开展情绪障碍、应激相关障碍的心理干预。科室特色是心身疾病综合治疗，将心理治疗与内科治疗相结合。医院配备多导睡眠监测系统，对失眠伴发焦虑抑郁的患者提供专业诊疗方案。
宁波市第二医院地址：宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-16:30。
4.宁波大学医学院附属医院-精神心理科
宁波大学医学院附属医院精神心理科是宁波大学心理学系临床教学基地，开展心理咨询与治疗、心理危机干预等服务。科室特色是采用正念减压治疗焦虑障碍，并设有产后抑郁专病门诊。医院定期举办心理健康公益讲座，提升公众心理健康意识。
宁波大学医学院附属医院地址：宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
5.宁波市医疗中心李惠利医院-心理科
宁波市医疗中心李惠利医院心理科拥有高级职称专家5名，开展个体心理咨询、团体心理治疗等服务。科室特别关注老年心理健康问题，设立记忆门诊和老年抑郁专病门诊。医院引进虚拟现实心理治疗系统，用于恐惧症、创伤后应激障碍等疾病的暴露治疗。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-16:30。
保持心理健康需要建立规律作息，保证充足睡眠，每天进行适度运动。当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状时，建议及时到专业机构就诊。学习情绪管理技巧，培养兴趣爱好，建立社会支持系统，都有助于预防心理问题的发生。对于已经确诊的心理疾病，应遵医嘱规范治疗，定期复诊评估。
