宁波心理咨询比较好的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有专业的心理科或精神卫生科，配备经验丰富的心理医生团队，能够为各类心理问题提供科学评估和个性化治疗方案。其中宁波市康宁医院作为精神卫生专科医院，在心理咨询与治疗领域具有突出优势。其他综合性三甲医院的心理科室也能提供抑郁症、焦虑症、儿童青少年心理问题等常见心理障碍的诊疗服务。
现代社会中，心理问题已成为影响人们生活质量的重要因素。工作压力、人际关系、家庭矛盾等因素都可能导致心理困扰，及时寻求专业心理咨询有助于缓解症状并预防病情加重。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市的三级甲等精神专科医院，在心理咨询与治疗领域具有显著优势。医院拥有完善的心理测评系统和多种心理治疗方法，包括认知行为治疗、家庭治疗、沙盘治疗等特色技术。心理科团队由资深精神科医师和心理治疗师组成，对抑郁症、焦虑症、强迫症等常见心理障碍的诊疗经验丰富。医院还设有睡眠障碍、儿童青少年心理等亚专科门诊。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1111号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-临床心理科
宁波市第一医院临床心理科是宁波地区较早开展心理咨询服务的科室之一。科室配备的心理测评设备和专业的心理治疗室，能够开展个体心理咨询、团体心理辅导等多种形式的心理干预。医生团队在职场压力、人际关系、婚姻家庭等心理问题的咨询方面具有丰富临床经验。医院还与多所高校合作开展心理健康研究项目。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.宁波大学医学院附属医院-心理卫生科
宁波大学医学院附属医院心理卫生科依托医学院校资源，在心理咨询领域具有教学科研优势。科室开展的心理咨询服务涵盖情绪障碍、应激相关障碍、睡眠障碍等多个方面。特别在青少年心理问题、考试焦虑等方面形成特色诊疗方案。医院还定期举办心理健康讲座和团体辅导活动。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-精神心理科
宁波市医疗中心李惠利医院精神心理科是集医疗、教学、科研为一体的专业科室。科室拥有多名高级职称专家，在心理咨询与治疗方面经验丰富。特别在职场心理调适、老年心理问题等方面具有特色诊疗方案。医院配备完善的心理测评系统，能够为患者提供全面的心理评估服务。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五全天。
5.宁波市第二医院-心理科
宁波市第二医院心理科是医院重点发展科室之一，拥有专业的心理咨询师团队。科室开展的心理咨询服务包括情绪管理、压力调适、人际关系等多个方面。特别在创伤后心理干预、慢性病患者心理支持等方面具有丰富经验。医院还设有心理健康教育中心，定期开展各类心理健康促进活动。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-16:30。
心理健康是整体健康的重要组成部分。日常生活中，保持规律作息、适度运动、良好社交都有助于维护心理健康。当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状时，建议及时寻求专业心理咨询。学习简单的情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想等，也能帮助缓解日常压力。对于已经确诊的心理问题，遵医嘱坚持治疗非常重要，同时家人朋友的理解和支持也是康复过程中的重要助力。
