杭州治失眠比较好的医院有浙江大学医学院附属第一医院、浙江大学医学院附属第二医院、浙江省立同德医院、杭州市第七人民医院、杭州市中医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式，结合药物、心理、物理等多种治疗方法，帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、环境因素、躯体疾病或药物等多种原因引起。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑、抑郁等精神心理问题，甚至增加心脑血管疾病风险。
1.浙江大学医学院附属第一医院-神经内科
浙江大学医学院附属第一医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备专业的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠结构，并针对不同类型失眠制定个体化治疗方案。医院还开展认知行为治疗等非药物干预措施，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
浙江大学医学院附属第一医院地址：浙江省杭州市上城区庆春路79号。
就诊科室：神经内科、精神卫生科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
2.浙江大学医学院附属第二医院-精神科
浙江大学医学院附属第二医院精神科在睡眠障碍诊疗领域具有丰富经验。科室采用多导睡眠监测等技术，能够准确诊断各类失眠障碍。医院还设有心理治疗中心，为失眠患者提供专业的心理咨询和认知行为治疗服务，形成药物与非药物相结合的综合治疗模式。
浙江大学医学院附属第二医院地址：浙江省杭州市上城区解放路88号。
就诊科室：精神科、神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
3.浙江省立同德医院-临床心理科
浙江省立同德医院临床心理科是省内知名的精神心理专科，在失眠诊疗方面具有特色优势。科室采用中西医结合的治疗方法，结合心理评估、睡眠监测等技术，为患者提供个性化的诊疗方案。医院还开展音乐治疗、放松训练等辅助，帮助患者改善睡眠质量。
浙江省立同德医院地址：浙江省杭州市西湖区古翠路234号。
就诊科室：临床心理科、中医内科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
4.杭州市第七人民医院-睡眠医学科
杭州市第七人民医院睡眠医学科是省内较早成立的睡眠障碍专科之一，拥有专业的睡眠监测中心和诊疗团队。科室针对不同类型的失眠患者，提供从评估、诊断到治疗的全流程服务，尤其擅长顽固性失眠的综合干预。医院还定期开展睡眠健康教育活动，帮助患者掌握科学的睡眠知识。
杭州市第七人民医院地址：浙江省杭州市西湖区天目山路305号。
就诊科室：睡眠医学科、精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
5.杭州市中医院-中医内科
杭州市中医院中医内科在治疗失眠方面具有独特优势，采用中药调理、针灸、推拿等传统中医，结合现代医学评估手段，为患者提供个性化的治疗方案。医院还开展耳穴压豆、穴位贴敷等特色，对改善睡眠质量具有良好效果，尤其适合对西药治疗不耐受的患者。
杭州市中医院地址：浙江省杭州市西湖区体育场路453号。
就诊科室：中医内科、针灸科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境都有助于预防失眠。适度运动可以促进睡眠，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面要控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。对于短期失眠，可以通过放松训练、冥想等方法自我调节；若失眠持续超过一个月，建议及时就医，避免发展为慢性失眠。建立健康的生活方式，学会压力管理，是预防和治疗失眠的重要基础。
